Слабејте преку апликација Паметни помагачи за диета и исхрана ⊂ ·
Здраво јадење и одржување на умерена диета: Пазарот за апликации што се занимаваат со темата исхрана сега е многу голем. Производителите на многу апликации ви ветуваат брз успех, било да е тоа во слабеење или во спортски активности. Но, не сите апликации се подеднакво соодветни за здрав начин на живот. Воведуваме неколку претставници кои можат да ве поддржат со диета или свесна диета.
Сепак, овие треба да се разберат само како дополнителни помагачи и не можат да ги заменат стручните совети од нутриционист или лекар. Составивме водич за вас како правилно да користите апликации за фитнес и на што треба да обрнете внимание. Ако барате апликации за да обезбедите идеи за нови рецепти, ние исто така создадовме преглед за нив.
наша препорака
Xiaomi Redmi Note 8T
баркус: проверете ја содржината преку баркод
Со апликацијата барко, лесно можете да откриете кои супстанции ги содржи еден производ додека купувате. Сè што треба да направите е да го скенирате баркодот на пакувањето. Ова ви дава информации за стоката, цената, каде можете да го купите производот во близина, а понекогаш исто така и извештаи за тестови. Функцијата на семафорот на апликацијата, со која храната е кодирана во боја, е исто така практична. Недостатоци на бесплатната апликација се рекламите и големата потрошувачка на мобилни податоци. Апликацијата за исхрана со баркуо е достапна за iOS од iTunes и за Android во продавницата Google Play.
Засладувач: Информации за замени за шеќер
Бесплатната апликација Süßmacher е објавена од потрошувачкиот центар Баварија. Таа ве информира за различните форми на замена за шеќер како што се фруктоза, производи од сурутка или малтодекстрин. Апликацијата ви нуди сеопфатен лексикон за вообичаените засладувачи во храната - и дава увид во тоа што производителите всушност мислат под изрази како „без додаден шеќер“. Апликацијата Süßmacher е исто така бесплатна и може да се преземе од iTunes или Google Play Store.
Тренер Noom - здраво слабеење
Како што сугерира името, апликацијата Noom Coach се фокусира на здраво слабеење. За да можете да го користите целиот спектар на функции на апликацијата, прво мора да наведете неколку детали за вашата физичка конституција и да дефинирате цел за диета. Потоа, тренерот на Ноум ќе креира индивидуален план на исхрана со соодветна исхрана. Така што апликацијата навистина може да ве поддржи во слабеењето, мора редовно да внесувате како се движевте за еден ден и што јадевте. Форумот е наменет да обезбеди дополнителна мотивација, каде што можете да разменувате искуства и успеси со други корисници. Апликацијата е достапна и бесплатно за оперативните системи iOS и Android.
Глиндекс - Советник за диета со гликемиски индекс
Слично на баркусот, апликацијата Глиндекс исто така користи систем на семафори за да ве информира за состојките во храната. Во базата на податоци се наведени над 950 производи кои укажуваат на гликемиски индекс и гликемиско оптоварување на храна со зелена, жолта или црвена боја. Можете да одредите која боја треба да биде прикажана со која вредност. Исто така, ќе добиете информации за супстанции како што се протеини, маснотии, влакна и калориска вредност. Ако ви недостасува одредена храна во базата на податоци, можете да ги предложите за вклучување во индексот. Апликацијата Glyndex чини 3,99 евра на iTunes за корисниците на iOS.
Бројач на калории од MyFitnessPal
Производителот на „бројач на калории“ рекламира дека апликацијата содржи најголема база на податоци за храна. Треба да содржи над пет милиони храна за кои можете да прикажувате информации. За повторно да ги пронајдете омилените јадења, да ги зачувате во списокот со омилени. Апликацијата содржи и скенер за баркодови за да можете да дознаете за содржината како што се калории, маснотии, шеќер и растителни влакна во продавницата. Во апликацијата е интегриран и педометар, како и можноста за внесување активности и нивно прикажување во статистиката. Можете исто така да зборувате за успеси со пријатели и познаници од апликацијата. Апликацијата Бројач на калории MyFitnessPal е достапна бесплатно од iTunes и Google Play Store.
Мобилни набудувачи на тежина: Губење на тежината со систем
За да можат тежината на набудувачите да ви помогне да изгубите тежина, мора да бидете регистрирани и на тежината на набудувачите на Интернет. Апликацијата работи на сличен принцип како и другите апликации од овој тип: Користете дневник за да си покажете која храна сте ја конзумирале и колку сте биле активни. Системот за точки за кој се познати набcудувачите на тежина се користи за проценка на храната. Успесите и неуспесите се прикажани на дијаграмите за да обезбедат мотивација. Апликацијата Weight Watchers ви нуди и скенер за баркодови и заедница за споделување со други луѓе кои држат диети. Апликацијата Weight Watchers е бесплатна и достапна за оперативните системи Android и iOS.