Слабејте преку вежбање или вежбање без да изгубите диета со дел од телесната тежина
30 ноември 2012 година од администратор | 2 коментари
„Спортувајте колку што сакате спорт - нема да изгубите тежина!“
Според мое мислење, ова е точното резиме на написот во Цајт што беше објавен денес кај читателите: Три Интернет страници со т.н. информации, споменување на некои студии, нешто слично на ова:
Широко се верува дека неактивниот начин на живот ве дебелее. Но, постојат индикации дека обратно станува чевли. Прво имаше маснотии, а потоа имаше индолентност. Анкета од Велика Британија во 2010 година, следена од 200 деца од основно училиште над 11 години, покажа дека вежбите немаат никакво влијание врз тежината, но дека зголемувањето на телесната тежина резултира со помалку вежби.
Фактот дека постојат студии кои одговараат на прашањето за условите под кои се охрабрува вежбањето е изоставен овде; Верувам дека физичката активност нема никакво влијание врз телесната тежина е гласина, дури и ако е поддржана од студија.
Маснотиите нема да дојдат ниту со индолентност, туку со прејадување, гучање и грчење на стомакот. Така што маснотијата може да ве направи слабите, прво мора да се зацврсти. Наводно, оние кои изгубиле тежина плаќаат висока цена:
„Овие луѓе сè уште гледаат секоја калорија и вежбаат еден час на ден години подоцна“, изјави Браунел за „Newујорк Тајмс“. „Таа никогаш не ја испушта мислата за нејзината тежина“.
Браунел истражува на Универзитетот Јеил:
Во тек се проекти за фактори на животната средина кои придонесуваат за дебелеење; храна и зависност; специфичните ефекти на „токсичната средина“ што поттикнува прејадување и физичка неактивност; пристрасност, предрасуди, дискриминација и дебелина; врамување пораки, убедување и јавни ставови во врска со прашањата на политиката за храна; цени на храната и модели на потрошувачка на храна; политики и практики кои влијаат на исхраната и здравјето во училиштата; маркетинг на храна; глобални проблеми со храната; законски средства за решавање на прашања поврзани со исхраната; и федерални, државни и локални законодавни активности што можат да се користат за подобрување на исхраната и здравјето.
- Фактори на животната средина поврзани со дебелината
- Храна и зависност
- специфични ефекти на „токсична средина“ што поттикнува прејадување и спречува вежбање
- Дебелина и дискриминација
- вградени пораки („двојни пораки“?)
- заведување
- и така натаму
тој посочи не баш мала област на работа и истражување.
Браунел, откривач на опсесивно, компулсивно размножување тежина, етничка група што никогаш не може да се ослободи од мислата за нивната тежина, треба да ги спореди кечапот и салсата на многу едноставен и примерен начин ...
Во секој случај, не можам да замислам дека успешна промена во исхраната и повратена и реализирана радост при движење значи живот во постојан страв за здрава тежина. Губењето тежина сигурно започнува во умот и ќе остане таму, но тоа е само споредно прашање. Вистинското прашање во „спортот“ е, што се однесува до не-спортистите, „кој спорт?“
Можеби не е неважно прашањето:
Може ли да изгубите тежина без да вежбате?
Одговорот е: да, можеш. Качување по скали, нордиско одење, јога, сечкање дрва, чистење - ништо од овие не се спортски активности, тие се само „движење“.
Чи-Гонг исто така не е спорт во западното разбирање - а сепак има потенцијал да изгуби тежина.