КАКО ИСХОБНАВ 18 КГ БЕЗ ДИЕТА
Да се има убава половина може да биде сон.
Најверојатно кога ќе кажете сон, мислите на нешто одлично.
Понекогаш може да биде нешто одлично, другпат не може.
Сега сакам да ви кажам за еден среден сон што го претворив во реалност на патот кон поголем сон.
Станува збор за сонот повторно да имаме убава фигура.
Сон е да изгубите вишок килограми без диета (што и да не работи).
Фактори кои придонеле за зголемување на телесната тежина
- Стрес (целост на негативни емоции и чувства: страв, грижа, лутина, вина, итн.)
Откако се роди моето бебе, постресно поминав. Многу негативни емоции се насобраа. Се појавија други обрасци на однесување предизвикани од повреди од детството.
- Потрошувачка на диверзанти со тежина
Бидејќи не знаев како да се справам со овие ситуации и негативните чувства, почнав да конзумирам чоколадо. Скоро секој ден. Плус други слатки, затоа што понекогаш завршував на половина килограм слатки на ден.
- Облеката
Покрај стресот и јадењето слатки, придонесе и облеката што ја носевме.
Поточно, истото за време на бременоста.
Веројатно сте слушнале дека универзумот има тенденција да ги пополнува празнините.
Ако ги испразните плакарите, наскоро ќе ги наполните повторно со други работи што ги купувате и акумулирате.
Ако носите лабава облека, наскоро ќе добиете тежина за да ја наполните таа облека и да се чувствувате добро.
Затоа, ако ја носев истата облека од периодот на бременоста, што беше лабава на почетокот, ќе му испратев порака на Универзумот дека таа облека мора да се пополни, да се вклопи.
- Јас несоница
Од детството имав модел на несоница. Работев на тоа, бидејќи ја најдов формулата да ми помогне.
Она што е сигурно е дека недостатокот на сон ве тера да консумирате што повеќе кафе, чоколадо, мрсна храна, да бидете понервозни, поразбудливи, да се чувствувате повеќе виновни за негативните емоции што не можете да ги контролирате и сето тоа придонесува за зголемување на телесната тежина.
- Л ипса на движење или физички напор
Еден од факторите што придонесува за телесната тежина или ја губиме е физичкото движење. Бидејќи не можев да го направам тоа, почнав да собирам сè повеќе маснотии врз себе.
- Филмовите во мојот ум
Не знам како да ти кажам, но мислев дека сум реална кога се видов себеси како што гледам.
Немав идеја дека сум дебел само затоа што изгледав дебело.
- Убедувања од Ц.
Друг фактор што држи лице на место, кое сака да се ослободи од телесните масти, се верувања. Како што се: јас сум дебел; Сега успеав да ослабам неколку кг, но откако започнав со работа, и стресот, и станав… X кг итн.
Верувањата можат да бидат толку суптилни што дури и не сфаќате дека ги имате.
Пред една година запознав пријател кој не сум го видел одамна. Очигледно беше дека изгубил неколку килограми. Congrat честитав. И таа ме прашува? А како сум јас? Луѓето велат дека ми беше подобро порано!
Додека се намалува телесната тежина, маснотиите се отстрануваат од целото тело. Не можеме да го контролираме само од нејзиниот стомак или колковите. Таа исто така си оди. Понекогаш остава нацртано, збрчкано лице.
И, ако барем еднаш видовте некој што се застрела во лице и рече дека изгледа подобро дебело, веќе во вашата потсвест се формираше голема рамнотежа помеѓу убавината и дебелиот изглед.
Можеби велите гласно, изгубивте тежина, дека сте се застрелале во лице? Но, во себе, може да речеш: О, Боже, не сакам да изгледам толку суво грозје некогаш. Подобро дебело отколку лице!
Во моментот кога вашиот ум формулираше таква идеја, се формираше толку силно верување дека работи како вирус што го инфицира вашиот персонален компјутер (ум). И кога и да тргнете да изгубите вишок килограми, тоа верување ве саботира. Затоа што не сакате да изгледате привлечно.
Сите овие фактори се натрупале и понекогаш моќта на факторите што се акумулираат е поголема, посилна од дејството на секој од нив. Па дури и поголема од нивната сума или квадрат.
Во однос на телесната тежина, почнав да растам. Постепено добив тежина и дојдов до иста тежина и исти форми како во деветтиот месец од бременоста. Облеката почна да ми одговара совршено.
Раѓањето на сонот
Но, со зголемувањето на тежината (што минатото лето достигна 84,7 кг), незадоволството започна да се зголемува. И мојата и на сопругот. И во еден момент, сопругот ме искара и ме праша: „Што ќе направиш со овој стомак? Кога ја симнуваш? “ и тоа му го кажав за шест месеци.
По шест месеци, мојот стомак изгледаше исто, но нешто се смени во мене.
Бев присутен на семинарот и работилницата Привлечете изобилство во вашиот живот и разбрав од Флорин Пасат кои се причините за дебелеење и што треба да направам.
Исполнување на сонот
Почнувајќи од ноември 2015 година, се појавија првите знаци дека сонот почнува да се остварува. Од ноември 2015 година до април 2016 година, изгубив 15 килограми без диета. Сега имам 67 кг.
Многу луѓе мислат дека килограмите се поврзани само со количината на калории. Или пешачење до теретана. Значи, или тие ќе започнат диети после диета и по привремени резултати ќе се вратат во првобитната тежина или ќе добијат поголема тежина. Или, тие почнуваат да одат во теретана додека не истечат, а потоа се откажуваат затоа што е премногу тешко.
Еве ги техниките и методите што се користат за слабеење, додека јас продолжив да јадам се што ми се допаѓа и посакувам.
- Техники за ослободување на негативни емоции и стрес
По учеството на семинарот и работилницата на Флорин Пасат, Привлечете изобилство во вашиот живот Почнав да вежбам техники за емоционално ослободување (ЕФТ) научени на работилницата.
Јас работев со EFT на вина, лутина, страв, грижа и други негативни емоции.
Во октомври ја прочитав книгата Неограничено напишана од illилијан Михаелс во која најдов многу прашалници за работа. Работата на овие прашалници ме натера да ги извадам емоционалните скелети од моето детство и работев на нив со EFT, па дури и техники на НЛП.
Наскоро почнав да гледам резултати. За прв пат во тие 1,5 години од раѓањето на момчето, забележав намалување на стомакот. Веќе не изгледаше како деветти месец, туку како шести месец.
Како што продолживме да ослободуваме негативни емоции, почнаа да се појавуваат сè повеќе позитивни резултати.
- Тоа е елиминација на диверзантите
Откако ги елиминирав емоциите што ме натераа да консумирам многу чоколадо, слатки, па дури и пиво, ми беше многу полесно да се ослободам од нивната потрошувачка. Му помогнав на телото да престане да се чувствува желби на такво нешто. Очигледно користев техники на НЛП за да ја заменам потребата за слатки со консумирање овошје. Значи, кога се чувствувам како да сакам да јадам нешто слатко, јадам овошје (јаболко).
- Од компаниите
Специјалисти за личен развој многу јасно ни кажуваат дека зборовите што ги користиме имаат голема моќ. Изјавите имаат моќ да ја сменат потсвеста и програмите таму.
По учеството на работилницата Привлечете изобилство во вашиот живот Почнав да користам две изјави за мојата тежина скоро секој ден:
Јас достигнувам и одржувам тежина од 60 кг јадејќи нормално.
Јас сум здрав, витка, со рамен стомак, без стомак.
- Визуелизација
Почнав да се визуелизирам со тежината што ја посакував.
Гледав како што бев пред да се родам и фустаните што ги носев тогаш.
Кога ќе се погледнам во огледало, ќе го повлечев стомакот назад и ќе се замислував без тоа.
Кога отидов на шопинг и видов фустан на многу витка манекенка, замислив како ми одговара, како ми одговара тој фустан.
- Термостат
И Флорин Пасат и Jackек Канфилд зборуваат за поимот термостат во нашите животи.
Ако го поставите термостатот на апаратите за воздух во просторијата на 22 ° C, секое зголемување или намалување на температурата ќе ја одреди работата на соодветните апарати. Или намалете ја или зголемете ја температурата и вратете се на 22 ° C.
Истото важи и за килограмите.
Ако вашиот термостат е поставен на 80 килограми, без разлика колку диети имате, колку и да се обидувате, да се симнете од вас, наскоро ќе се вратите на тежината што ја користевте за да се чувствувате потсвесно добро.
Треба да го ресетирате вашиот личен термостат. И можете да го направите преку техниките опишани погоре: ЕФТ, изјави, визуелизација.
Мојот термостат беше на 55-60 кг во тивки периоди и 70 кг во понапнатите периоди. Затоа, многу е полесно повторно да се достигне тежина од 60 кг.
- Облеката
Почнав да купувам облека што одговара на моите нови стандарди за тежина. И тоа работи.
- Движењето
Го напуштив движењето на крајот, не затоа што не беше важно, туку затоа што го практикував нередовно. Немав многу строга дисциплина во однос на движењето и вежбањето. Не вежбав во теретана или дома во изобилство.
Многу пати правев само неколку минути на ден, додека водата од кафето вриеше. Во други времиња, правев народни танци.
Мали работи, направени редовно даваат резултати. Тоа навистина помага.
Кога вежбам го забрзувам процесот на слабеење. Кога сум мрзлива, депонирам неколку дополнителни.
Се разбира, ме прашаа, јас навистина не ја намалив количината на храна?
Мислам дека таа веројатно се намали сама, но само откако ги елиминирав емоциите што ме натераа да јадам повеќе отколку што требаше. Кога се чувствувам сит, престанувам да јадам.
Значи, да, износот беше намален, но само откако ги елиминирав емоциите.
Lивеење на сонот
Во книгата Глад убиец млада жена која има 40 кг повеќе од нормалното, стапува кај нутриционист и тој и кажува дека има само 8 кг повеќе. Таа смета дека момчето е лудо. Но, тој, како да ги чита нејзините мисли, и вели: Се фокусирате на 8 кг. Ако знаете како да ги симнете оние, знаете што да направите за да ги симнете сите.
Ако практикувавте некои техники, некои вежби, кои ви помогнаа да изгубите тежина, уживајте во процесот и напредувајте и продолжувајте!
Не се жали дека не си ја постигнал целта! Бидете горди на снимените позитивни резултати! Честитајте се! Восхитувајте се во огледало!
Во 2017 година, имам намера да создадам група за вежбање за оние кои сакаат да изгубат вишок килограми, без да земам ниту еден ден диета.
Во книгата "Ослободете се од раните на минатото и повторно откријте ја среќата! “ Напишав потглавје за емоциите што ве тераат да јадете она што не ви треба и во големи количини. И на крајот од книгата, во Додаток 6, напишав за вас НЛП техника со која јас лично се ослободив од консумирање слатки. Можете да го користите за да ја намалите или елиминирате количината на слатки, храна. Еве можете да прочитате краток извадок од ова потпоглавје.
Покрај тоа, ако изберете да ја нарачате книгата во овој период на лансирање, кој трае до недела, 23 октомври, можете бесплатно да преземете други пет работни техники EFT и NLP: несоница, вознемиреност, удвојување на самодовербата, зголемување на мотивацијата и намалување на чувството огромно.
Петок, 21 октомври 2016 година, во Галати, ќе го направам официјалното лансирање на книгата Ослободете се од раните на минатото и повторно откријте ја среќата!
Дојдете во библиотеката В.А. Слушајте во 18 часот за да учествувате во ова лансирање, особено ако сте од Галати и Браила. Детали за овој настан, овде.
Ако ви се допадна статијата, споделете ја за да им помогнете на другите.