Слабејте со брануваа рамнотежа Balance Swing
Како да се ослободите од баластот и да изгубите тежина
Во следниот извадок од книгата „Нишалка на рамнотежата на мини-трамполанот“ од Ивон Хајна и Анет Шонфелдер - основачите на Академијата за баланс замав - можете да дознаете колку е можно слабеењето со брануваа.
Во западниот свет, сè повеќе луѓе имаат прекумерна тежина. Недостаток на вежбање и погрешна диета придонесуваат за фактот дека дури и децата имаат превисок процент на телесни масти. За повеќето, ова е само естетски проблем, но последиците од прекумерна тежина се многу далекусежни.
Стресот на кардиоваскуларниот систем, зглобовите и коските се зголемува со секој килограм вишок маснотии. Безброј диети, програми за слабеење и производи за слабеење го преплавуваат нашиот пазар - кој сè уште не е запознаен со „јо-јо ефектот“?
Ништо не работи без движење
Единствениот ефикасен „чудесен лек“ сепак е вежбање (плус урамнотежена исхрана). Ако сакате да изгубите тежина, постои едноставна формула: консумирајте повеќе килокалории отколку што консумирате!
Balance Swing ќе ви помогне. Со тренинг со брануваа, кардиоваскуларниот систем и метаболизмот одат побрзо отколку во кој било друг спорт, што е нежен за 'рбетот и зглобовите. Ова е затоа што клетките мора да го претворат притисокот во контра притисок додека се вртат надолу. Биомеханичките перформанси се зголемуваат. Со истото внесување кислород, тоа е до 68 проценти поголемо отколку, на пример, при џогирање - и од аспект на мускулите и кондицијата. Според ова, 10 минути скокање со брануваа е исто толку ефикасно како 30 минути џогирање.
Willе забележите дека со редовна обука за рамнотежа-замав quickly брзо ќе ги изгубите оние несакани перници и за возврат ќе добиете цврсти делови од телото. Наскоро ќе се најдете попривлечни и повторно би сакале да носите бикини или стебла за пливање. Ослободете се од непотребните килограми во замав!
Овде ќе најдете четири вежби со брануваа од основачите на Balance Swing ™ Academy:
Овој пост за слабеење на брануваа и комплетна програма за обука може да се најде во книгата:
Баланс замав M на мини брануваа, BLV Buchverlag, 96 страници, 150 фотографии во боја, 9 цртежи, 16,7 x 22,0 см, мека во картон Цена: 12,95 €; ISBN 978-3-8354-0811-1