Слабејте со цветовите на Бах
Секој што сака да изгуби тежина ќе забележи
обично брзо, како и внатрешната
Копиле и стари навики ве спречуваат. Вистинските цвеќиња на Бах можат да помогнат при слабеење дозволувајќи ни да ги препознаваме и надминуваме старите обрасци. Цветовите на Бах создаваат основа за успешно слабеење и помагаат во надминување на диеталните кризи.
вовед
„Дебелината може да се сфати како недостаток на внимание, loveубов или задоволство.
Долгорочното слабеење може да успее само ако ја земеме предвид позадината и ги решиме пречките. Дебелината е симптом, а симптомите ни даваат вредни информации за нашата благосостојба и преовладувачкиот недостаток: Јадеме нешто внатре во себе, треба да проголтаме сè, да облечеме оклоп, да изгледаме тешки или барем да се обидеме да.
Губењето на тежината работи токму кога е придружено со одредена леснотија, леснотија и пуштање - и не само на физичко ниво.
Зошто цветовите на Бах се добри за слабеење?
Цветовите на Бах можат да не вратат во подобар контакт со нас самите и нашето внатрешно битие. Едвард Бах препозна дека менталната нерамнотежа е одговорна и причинска за појавата на болести, нарушувања и неповолни физички услови. Цветовите на Бах помагаат подобро да се справат со овие негативни состојби на ум и расположение или дури и со животните ставови, да ги усогласат и да ги надминат.
Ослободете блокади при слабеење со цветовите на Бах
Цветовите на Бах ни помагаат да го смениме условеното однесување и да ги блокираме ставовите кон животот и да го надминеме стресот. Тие нè доведуваат во контакт со нашето вистинско битие и нашиот потенцијал. Цветовите на Бах ја будат нашата кора од лимон за живот и виталност. Двете се предуслови за живот во здраво и - ако сакате - витко тело.
Отпечатоци кои не спречуваат да ослабнеме
Ако отпечатоците не спречуваат да изгубиме тежина, мора да ги распуштиме старите обрасци и траума што постојано ни пречи и не спречува да поминуваме низ животот самоуверено и успешно. Ова исто така вклучува сомнежи и недостаток на програми за самодоверба. За да постигнеме длабока промена, потребен ни е поинаков начин на справување со нас самите и животот.
Значи, отпечатоците не спречуваат успешно да изгубиме тежина
Потребите за препознавање, пофалби или физичка близина се задоволени и заменети со храна. Како деца, многу брзо учиме да ја сметаме храната како замена за грижа и награда. Широк спектар на проблеми може да се компензира со јадење, особено со зависноста од слатки. Храната често се користи и како награда: „Ако сте добри, ќе добиете сладолед!“
Совет за олабавување на такво втиснување
Ние ги решаваме нашите отпечатоци, квази нашите програми, правејќи нè свесни за нив. И потоа заменете ги со нови програми. Обидете се да откриете кои чувства се всушност зад овие отпечатоци и потоа да ги задоволите на други начини. Можете да дознаете повеќе за ова во следниот дел на „Компензација за негативните чувства“.
Правиот цвет на Бах
Во зависност од видот на блокадата, се користат различни цвеќиња на Бах. Некои од нив се наведени подолу под „Компензација за негативните чувства“ и „Јадењето како ритуал“. Имајте ефект на поддршка:
Променете го втиснувањето: Цветот на Бах Пупка од костен нè поддржува да станеме свесни за старите навики и програми и потоа да ги пуштиме да заминат. Особено, ние учиме да не ги правиме истите грешки.
Нов почеток: Орев нè поддржува да се ослободиме од минатото и да живееме тука и сега.
Надомест за негативни чувства
Кога храната се користи за да се компензира
Ние ја избираме нашата стратегија за компензација во зависност од нашата животна приказна и нашето условено однесување. Одвојте време за да разгледате кои ситуации можете да ги надоместите со јадење и кои алтернативни однесувања можат да ви помогнат подобро.
Совети против „јадење со компензација“
Прво, направете список со времето кога јадете за да се чувствувате подобро. Примери:
- „Јадам кога сум под стрес.
- „Јадам кога се чувствувам осамено“.
- „Јадам кога сум лут.
- „Јадам кога сум изнервиран“.
- „Јадам кога сум презаситен“.
- „Јадам кога не привлекувам внимание.
И потоа проверете дали навистина се чувствувате подобро по „оброкот за компензација“ или дали едноставно сте јаделе „автоматски“. Размислете дали постои друг начин да се справите со ситуацијата што ја имате.
Правиот цвет на Бах за „јадачи на компензација“
Јадењето како ритуал
Кога ритуалите и обичаите доведуваат до прејадување
Постојат голем број на социјално утврдени обичаи и ритуали поврзани со јадење. Овие, главно, ги научивме и во детството и се држиме до нив без да размислуваме за тоа. Овие вклучуваат, на пример:
- Деловни ручеци кои ретко се ограничуваат на салата,
- да поканиме некого на вечера, честопати придружено со - замислена - обврска да ја отвориме масата така што таа да се витка,
- Јадењето како статусен симбол, за да покажете што можете да си дозволите и каков исклучителен вкус имате или богата храна на празничните денови, итн.
Совети против „јадењето како ритуал“
Кога станува збор за социјална вечера, можеби ќе сакате:
- „Јадам à la carte и не брзам со бифето.
- „Јас имам кафе за десерт, иако сите други нарачуваат мус од чоколадо.
- „Кога повикувам некого на вечера, готвам нешто посебно - на крајот на краиштата, важен е квалитетот, а не количината!“ И така натаму.
Правиот цвет на Бах
Кентаурија ви олеснува да кажете „Не!“ и да стоите на вашите потреби. И да не се однесуваме како што очекуваат другите - наводно -. Бор за кога се чувствувате виновни што не се придржувате.
Преглед: Вистински цвет за секој блок за слабеење
Следната табела ви дава првични идеи за тоа кој цвет од Бах најдобро ќе ви помогне да изгубите тежина. Повеќе блокади и детали за секој цвет на Бах можете да прочитате во мојата книга „Ослабете со цветовите на Бах“.
Правиот цвет на Бах за секој вид оброк
За многу луѓе, јадењето е тесно поврзано со одредено чувство. Ова може да биде, на пример, тага, но и стрес. Ако овие чувства се тесно поврзани со храната за нас, тоа ќе доведе до јадење одново и одново кога ќе се појават овие чувства. Ако сакате да изгубите тежина успешно на долг рок, прво треба да бидете свесни за овие чувства. Ако ова е тешко за вас, можете Цреша Слива Помогнете подобро да ги согледате сопствените чувства. Ако знаете какво чувство ве спречуваше да изгубите тежина досега, можете да се обидете во иднина да ја задоволите вистинската основна потреба зад ова чувство наместо да посегнувате по храна. Во зависност од видот на храната, можете да поддржите одредени цвеќиња на Бах.
Јадењето на тагата
Ја чува тагата од слабеење?
Дали реагирате на навреди, разочарувања или недостаток на внимание со одење во пекара или оставата, чајната кујна со цел да надоместите нешто „навистина добро“ за себе? Тогаш веројатно сте јадач на тага.
Поклопувачките цвеќиња на Бах од Кумерспек
Ако сте јадач на болка во срцето, цветот на Бах ќе ви помогне Цикорија. Овој цвет Бах ве поддржува во пуштањето и го намалува стравот од оставка и самосожалување.
Bвезда во Витлеем е означено кога тагата и душевната болка не можат да се справат преку настани како што се смрт или разделба. Таканаречената тажна сланина е позната.
Совет против тага сланина: Напишете нешто стресно од вашата душа
Напишете сè што е оптоварувачко од вашата душа! Запишувањето мисли и чувства може да го ослободи стресот и да обезбеди емоционално олеснување. Ставајќи ги своите приказни, стравови и соништа на хартија, можете да отпишете сè од својата душа и на овој начин да се ослободите. Но, пишувањето прави уште повеќе: ве принудува да размислувате поинтензивно, ве прави свесни за вашите чувства и ви помага да се справите со животните кризи. И, конечно, може да биде и возбудливо чувство да ја искусите сопствената креативност и креативност додека пишувате.
Јадењето награда
Јадењето со награда ве спречува да изгубите тежина?
Дали ја задоволувате вашата незадоволена потреба за пофалби и признанија преку храната? Верно на мотото: „Ако никој не види колку сум добар, тогаш треба само да се наградам“. Тогаш веројатно сте еден од оние што ја јадат наградата
Правиот цвет на Бах за оние што јадат награда
Цветот Бах помага во наградувањето на јадечите Хедер, што го елиминира гладот за внимание, како и прекумерниот нагон за препознавање. Исто така, се развива подготвеност да учествуваат во судбината на другите луѓе.
Јадецот „празен од батерија“
Дали сте јадење „празни од батерија“?
Дали работите многу и немате време и склоност за „вистински“ оброци? Според мотото: „Марс ве прави мобилен“, дали главно се обидувате да ги полните батериите со слатки и да се борите против исцрпеноста со кафе? Тогаш веројатно сте еден од оние што јадат „празни батерии“.
Правиот цвет на Бах за оние што јадат „празни батерии“
Соодветниот цвет на Бах е Габар. Овој цвет Бах помага при потешкотии при започнување, но исто така и при хроничен замор и недостаток на енергија. Идеално за луѓе кои се чувствуваат изгорени, безвезе и празни.
Совет за „празни батерии“ јаде
Поделете ја работата и не заборавајте да вклучите времиња за регенерација, забава и одмор.
Брзиот јаде
Дали сте брз јаде?
Дали сте секогаш во брзање и нетрпеливи, така што немате време да јадете елаборат оброци? Ајде да одиме на брза закуска. Дали јадете таму толку брзо и толку многу за кратко време што ја промашувате точката на заситеност? Тогаш добредојде во клубот за брзо јадење!
Правиот цвет на Бах за брза храна
Цветот Бах им помага на брзите јадачи Импатиенс. Овој цвет на Бах ја намалува внатрешната нетрпеливост и прекумерното темпо. Hectестоката брзање исчезнува и трпеливоста започнува. Импатиенс помага и при обид да се намали внатрешната напнатост со јадење.
Досада јаде
Јадете премногу од досада?
Дали сте фрустрирани затоа што не можете да направите ништо со себе и затоа не можете да направите ништо? Јадењето може да донесе малку живост и нови (вкусови) стимули во вашето постоење. Но, честопати не знаете каков е вашиот апетит или што му треба на вашето тело, инстинктот за храна не е развиен.
Правиот цвет на Бах за јадења на досада
Вистинскиот цвет на Бах за оние што јадат досада е Дива овес. Овој цвет помага да се добие јасност и ориентација за нечиј живот, да се донесуваат одлуки и да се направи животот значаен.
Јадењето на навики
Дали сте јадечки навики?
Вие всушност точно знаете кои навики на храна и храна не се добри за вас - но секогаш потоа. И покрај добрите резолуции, вие продолжувате да се лизнувате на старото однесување и да претерувате. Дури и урамнотежена нутриционистичка програма Не можете ли да одржите? Тогаш веројатно сте навика јаде.
Правиот цвет на Бах за вообичаени јадења
Јадачите на навики ќе помогнат Пупка од костен. „Цветот за учење“ ја поддржува можноста да се учи од истите грешки и да се развијат нови навики во исхраната.
Јадете стрес
Спречува јадење стрес од губење на тежината?
Вие сте масовно електрифицирани и користите храна за да се опуштите - според мотото „Чоколадото е храна за нервите“? Или, ringвонете на крајот на денот со обилен оброк за да можете конечно да се дистанцирате од стресните дневни настани? Тогаш веројатно сте вистински стресојад.
Правиот цвет Бах за оние што јадат стрес
Цветот Бах тука создава рамнотежа Цреша Слива. Ја поддржува можноста да се покажат чувства наместо да ги проголта и гарантира дека внатрешната напнатост се смирува. Цветот на Бах, Импатиенс, опишан за брзо јадење, исто така може да ви помогне ако јадете од внатрешен немир, иако сакате да изгубите тежина.
Јадецот „заштитен слој“
Ако јадете заштитен слој, не можете да го тргнете?
Дали ви е тешко да се одвоите и да се одбраните? Вашата потсвест точно знае: Прекумерната тежина и неколку масни влошки создаваат „подебела кожа“, што гарантира дека е изграден заштитен капут што штити од претпоставени напади. Значи, вашата потреба за заштита трајно спречува да изгубите тежина.
Правиот цвет на Бах за оние што јадат „заштитен слој“
Ако не успеете да изгубите тежина со хранење на вашиот заштитен слој, пробајте го цветот Бах Кентаурија да се обиде. Ја зајакнува можноста да се разликува, да развива сопствен идентитет и да каже не. Аспен ги намалува стравувањата и штити од негативни влијанија од околината.
Исто така, цветот Бах Орев доаѓа во прашање, што треба да се смета како еден вид заштитен екран од влијанија. Особено во време на нов почеток како што се разделување, смрт, но исто така и почеток на пубертет или менопауза, помага да се заврши со старата ситуација и да се соочиме со новата ситуација (масти од тага).
Јадењето на фрустрации
Јадење фрустрација наместо губење на тежината
Дали не ги постигнувате вашите сопствени многу амбициозни цели? Дали тогаш се обидувате да го надминете разочарувањето јадејќи? Тогаш веројатно сте јадечи на фрустрации
Правиот цвет на Бах за оние што јадат фрустрација
Ако сакате да изгубите тежина како јадење фрустрација, ќе ви помогнат цветовите на Бах, Рок Вода, Вервејн или Даб. Во зависност од тоа дали перфекционизмот (Камена вода), Исполнување на должноста (Даб) или прекумерна ревност (Vervain) Појдовните точки се: Сите овие цвеќиња на Бах помагаат да се справиме со очекувањата од себе малку посмирено, така што не може да се појави фрустрација пред сè.
Исто така Врба е еден од оние што јадат фрустрации, но ова момче е првенствено разочарано и горко од животот.
Решавајте проблеми додека држите диети со цвеќињата на Бах
Секој што некогаш бил на диета, ги знае премногу добро: Диететски кризи. И тука, цветовите на Бах можат да ви помогнат и да ви го олеснат упорноста и слабеењето.