Слабејте со диетата Амапур
Оваа диета зафаќа поделена 35-то место на споредба на диети на големиот стомак.de
На диета на амапур се потпира на додавање на производи од амапур во сите или некои од оброците земени дневно. Вие сами одлучувате која програма сакате да ја завршите - во интензивната програма сите оброци, во флексибилната програма само некои оброци се заменуваат со производи од амапур. Со амапур можете брзо да изгубите неколку вишок килограми или да изгубите повеќе тежина за подолг временски период. И диетата со амапур помага да се одржи посакуваната тежина.
Досадниот шопинг и готвењето се елиминираат, сите оброци можат да бидат подготвени флексибилно.
Како работи диетата Амапур?
Диетата Амапур е насочена подеднакво на мажи и жени. Секој пол има своја понуда прилагодена на неговите потреби. На почетната страница на давателот, прво изберете го полот, во понатамошен чекор утврдете дали сакате брзо и ефикасно да изгубите тежина - потоа изберете интензивен амапур - или дали сакате долгорочна цел - потоа изберете флексибилен амапур.
Во програмата за интензивна амапур, жените можат да изберат помеѓу диета од 5, 10 или 21 ден. Целата храна што ја јадете за време на вашата диета ќе биде испратена до вашиот дом во вашиот пакет. Готвењето и купувањето се целосно елиминирани за време на вашата диетална фаза. Со 5-дневен лек, вашиот пакет се состои од три шејкови и супи (на пр. Вкус на ванила, чоколадо или јагода, крем од аспарагус или супа од домати), две пакувања бисквити (на пр. Бисквити од ванила или крекери) и четири пакувања закуски (на пр. Чоколадо или кокос) ) Секој пакет го составувате сами, за да добиете само вкусови што навистина ви се допаѓаат.
Со почетокот на диетата, сите оброци сега се заменуваат со производите од амапур. Шејковите се подготвуваат со испорачаната мерна лажица и теглата со мешалка. За да го направите ова, измешајте мерна лажица прашок со 100 до 150 ml вода. Ако сакате, можете да го подготвите пијалокот со кварк со малку маснотии, млеко или јогурт или да ги мешате индивидуалните вкусови за да можете да дознаете што сакате индивидуално. Треба да пиете околу секој час. Оброкот е збогатен со испорачаните бисквити и закуски - тие исто така се јадат на секој час.
Со диета од 10 или 21 ден, ќе добиете соодветно поголеми количини на производи од амапур - принципот на диета сепак останува секогаш ист.
Флексибилната програма амапур се разликува од интензивната програма само по тоа што не се заменуваат сите оброци, само некои. Вие сами одлучувате кои. Ако сакате да ја користите амапур флексибилната програма, можете да изберете помеѓу диета од 15, 30 и 60 дена.
Мажите исто така можат да користат и програма за интензивна амапур и флексибилна програма за амапур. Принципот на диета не се разликува од оној на жените: Сите (интензивна програма) или некои оброци (флексибилна програма) ги заменувате со производи од амапур. Единствената разлика е во тоа што производите на амапур се разликуваат во однос на нивниот состав од оние на жените, така што посебните потреби на двата пола се оптимално задоволени.
Колку трае диетата Амапур?
Ако се одлучите за интензивна програма, можете да држите диета 5, 10 или 21 ден; ако изберете флексибилна програма, можете да следите диета 15, 30 или 60 дена. Во принцип, можете да изгубите тежина подолго со диетата амапур. Едноставно порачајте онолку пакети колку што ви требаат за вашиот индивидуален план. За жал, не можете да ги купувате производите индивидуално, што ја прави диетата прилично нефлексибилна.
Колку губиш?
Диетата со амапур го снабдува вашето тело со помалку калории отколку што ви треба секој ден. Колку ќе изгубите зависи од различни фактори, како што е вашата почетна тежина. Се применува следното основно правило: Секој што започнува со голема почетна тежина, ќе изгуби тежина побрзо од некој со мала почетна тежина. Мажите исто така слабеат малку побрзо од жените. Колку се изгубени вкупно, зависи и од тоа колку долго се одржува диетата.
Исто така, има и извештај за малку искуство во „Fit for Fun“.
Бидејќи не се откажувате целосно од внесувањето калории, намалувањето не се однесува само на зачуваната вода - што се враќа веднаш откако ќе ја запрете диетата - туку насочувате кон масни наслаги. Секој изгубен килограм е „вистински кило“.
Предности и недостатоци на диетата Амапур
Неспорна предност на диетата со амапур е тоа што готвењето и купувањето - а со тоа и одењето во супермаркет со сите свои искушенија - не е потребно за време на фазата на диета. Покрај калориите, заштедувате многу време што може да се искористи за други активности, како што се спортови. Друга придобивка е прилично високото слабеење што може да го постигнете со постојано следење на диетата. Покрај тоа, има само околу 60 минути помеѓу оброците, така што интензивно чувство на глад не мора да се појави. Со составување на одделни производи, вашето тело исто така се снабдува со сè што е потребно за да нема симптоми на недостаток и диетата може да се спроведува сè додека сакате или додека не ја достигнете посакуваната тежина. Специјалниот состав на „женски и машки производи“ исто така ги зема предвид специфичните потреби на двата пола. Покрај тоа, можете самите да ги соберете пакетите и да нарачувате само храна што ја сакате. Сите производи се исто така достапни без лактоза или глутен. Диетата со амапур е исто така погодна за страдалниците од алергија.
Големиот, но прилично ограничен опсег на различна храна и вкус се чини дека е неповолна положба доколку се користи подолго време. Бидејќи производите не можат да се нарачуваат индивидуално, туку само како пакет, диетата може да се прилагоди само на индивидуалните желби во ограничен обем. За време на фазата на диета, главно консумирате течности - течната храна е генерално заситена, но чувството на џвакање и голтање - всушност неопходен дел од внесувањето храна - е скоро целосно елиминирано. Диетата со амапур не се потпира на долгорочни промени во исхраната и со тоа не се справува со најитниот проблем на повеќето од оние кои страдаат од прекумерна тежина - погрешна диета. Ефектот јо-јо се чини дека е скоро неизбежен.
Компактен план на исхрана
- Ги заменувате сите или некои од вашите оброци со производи од амапур
- Вие одлучувате кои оброци да ги замените
- Можете да изберете помеѓу различни програми и времетраење; Вашиот избор ќе зависи од тоа колку сакате да изгубите тежина
- диетата Амапур ве поддржува во одржување на посакуваната тежина
Колку е тешко да се држи диетата Амапур?
Тоа е тешко да се каже. Според различните препораки објавени на почетната страница на амапур, упорноста не изгледа дека е премногу тешка. Изборот на диетални производи исто така го опфаќа спектарот на вкус слатка до курва/срдечна, така што - во зависност од вашиот избор - не мора трајно да се откажете од насоката што ја сакате. Покрај тоа, производите се испраќаат до вашиот дом. За време на вашата диета, не мора да готвите или да одите во супермаркет, што е голема помош за упорност.
На почетната страница на давателот можете да разменувате идеи со истомисленици преку форум и за понатамошна мотивација можете да прочитате извештаи за искуства. И тоа може да придонесе за успех.
Кои поплаки можат да се појават, меѓу другото?
Производите на амапур се составуваат на таков начин што се покриваат дневните потреби на сите важни витамини и минерали. Нема да има симптоми на недостаток поради несоодветен состав на храната. Сепак, главно ќе консумирате течна храна за време на диетата со амапур. Ова може да доведе до проблеми со циркулацијата, па дури и гадење. Може да почувствувате и болка во стомакот затоа што вашиот стомак не е навикнат да добивате (или многу малку) цврста храна.
Ако одлучите да одите на диета со амапур, однапред разговарајте со вашиот лекар и оставете му да ве води за време на диетата.
Кои трошоци може да се очекуваат?
Интензивен пакет од 5 дена чини 99 ЕУР (19,80 ЕУР на ден) за мажи и жени, 10-дневниот пакет 179 ЕУР (17,90 ЕУР на ден) и 21-дневниот пакет 329 ЕУР (15,60 ЕУР) дневно).
Ако сакате флексибилно да користите амапур, плаќате - мажи и жени повторно - за 15-дневниот пакет 99,95 ЕУР, за 30-дневниот пакет 199 ЕУР и за 60-дневниот пакет 369 ЕУР.
Трошоците може да изгледаат високи на прв поглед - но бидејќи не ви требаат дополнителни намирници, трошоците се ставаат во перспектива. Сега да се амапур ...