Слабејте со диетата Gизел Бундхен
Сакате тело како iseизел? Нема проблем, го имаме вашиот план за јадење. Но, бидете внимателни: не е толку лесно да се издржи! Збогум на брза храна и слатки.
Таа сè уште е нашата девојка број еден што ја уништува и тајно сите би сакале тело како нејзиното. Зборуваме за iseизел Бундхен. Секако, 38-годишниот супермодел има добри бразилски гени, но исто така прави многу за своето тело.
Во интервју за „Пипл“, isизел откри дека нејзината диета се состои од цигари, вино и „три мока фрапучино на ден“ во 90-тите години. Многу се смени во врска со тоа. Во својата книга „Лекции: Мојот пат кон смислен живот“ Gизел го открива своето мени и секако не сакаме да ви го задржиме тоа.
Слабејте со диетата Gизел Бундхен: вака функционира
Наутро
Iseизел обично го започнува својот ден со влечење нафта и медитација. Потоа таа пие чаша млака вода со сок од половина лимон.
Додека таа подготвува ручек за своите деца (тост без глутен со путер од орев и мед или јајца со исечено авокадо) iseизел пие зелен сок направен од целер, краставица, половина јаболко, куркума, ѓумбир, сок од лимон и кеale или цвекло.
Во деновите кога оди во теретана, има пијалак со свежо овошје, какао, семе од коноп, семе од чиа и цртичка од кокосово млеко. Додадете банана, путер од ореви или протеински прав на неа.
Пладне
Iseизел главно јаде билни производи. За ручек таа прави салата со неколку здрави крекери и авокадо или супа со наут и зеленчук. Во лето таа сака домашни пролетни ролни.
Закуски
Се разбира, iseизел не грицка чипс или чоколадни плочки во текот на целиот ден. Таа сака здрави алтернативи, како што се ореви или хумус со стапчиња од зеленчук. Она без што таа не може да биде сирење. Таа сака да грицка козјо или овчо сирење. Таа целосно се одрекува од производи од кравјо млеко поради нејзината нетолеранција.
вечера
Iseизел ретко јаде месо. Наместо тоа, повеќето од семејните вечери содржат зеленчук, мешунки и цели зрна. Еднаш неделно има „Ноќ на тестенини“ во Бундхен, каде што можете да го „наполните стомакот“ со оризови тестенини без глутен или тестенини киноа.
Без пијалоци додека јадете
Isизел не пие ништо за време на оброкот и до 30 минути. Таа смета дека ова го отежнува варењето. Овде можете да прочитате зошто е лошо да пиете додека јадете.
Тешко алкохол
Додека iseизел беше вистинска забава девојка пред неколку години, таа едвај пие алкохол. Секоја сега и тогаш е дозволена чаша вино или маргарита на некој настан.