Слабејте со есенцијални масла Есенцијалните масла и нивните ефекти
Слабејте преку есенцијални масла
Летото наскоро ќе биде најдобро време во годината. Повеќето луѓе го сакаат овој период од годината и со нетрпение го очекуваат сонцето и топлите температури. За жал, често има мал проблем: фигурата на бикини сè уште не е совршена и затоа треба да се оптимизира што е можно побрзо.
Има толку многу диети што ретко кој може да ги следи. Додека многу диети се рекламираат во медиумите како вистински гаранции за успех, со кои се можни особено големи губење на тежината за многу кратко време, постојат и видови диети кои се прилично непознати и припаѓаат на инсајдерските совети.
Диетата со помош на есенцијални масла е еден таков метод за слабеење, што е доста непознат и дефинитивно потценет.
Во продолжение, ќе ве запознаеме со исхраната со есенцијално масло. Ние навлегуваме во она што ја сочинува оваа диета, особено кои мириси се особено ефикасни за да ви помогнат да изгубите тежина. Потоа се претставени предностите и недостатоците на оваа диета. Конечно, извлекуваме заклучок.
Диета што поминува низ нос? Звучи одлично!
Повеќето диети бараат луѓето или да вежбаат многу напорно или брзо на дисциплиниран начин. И двете можат да претставуваат физички и психолошки товар. Поради ова, многу луѓе бараат порелаксирани и помалку стресни начини на телесната тежина. Диетата со есенцијални масла што поминува низ носот звучи како некомплицирана алтернатива.
Чувството на мирис и вкус се тесно поврзани. Настинка, на пример, мукозните мембрани на носот се обично отечени, така што засегнатите не можат да мирисаат на мириси. Во исто време, постои губење на апетит. Ако не мирисаме ништо или имаме непријатен мирис во носот, програмирани сме да немаме апетит. Апетитот ни се губи, така да се каже. Од друга страна, 70 до 80% од вкусните искуства и затоа уживањето доаѓа од мирисот на храната.
Се покажа дека есенцијалните масла имаат големо влијание врз нашите животи. На пример, со влијание врз нашето расположение, метаболизмот, способноста да се концентрираме и апетитот. Соодветно на тоа, мирисите можат да ни помогнат да го промениме нашето однесување во исхраната на подобро, како да е само по себе. Најефективните мириси вклучуваат грејпфрут, маслиново масло, масло од пеперминт, масло од лимон и масло од мирис на ванила.
Грејпфрут
Да носите мало шише грејпфрут со вас цел ден и да шмркате најмалку шест три до пет вдишувања на ден, ќе го намали апетитот. Грејпфрутите долго време се сметаа за вистинско чудо од оружје во борбата против вишокот килограми, бидејќи го активираат метаболизмот. Егзотичното овошје има низок гликемиски индекс и многу растителни влакна. Диететските влакна особено го обезбедуваат телото со енергија долго време и исто така ве прават навистина сити.
маслиново масло
Маслиновото масло е исто така вистинска магична супстанца за слабеење и активирање на метаболизмот. Во 2013 година, на пример, научниците открија дека мирисот на маслиново масло прави да се чувствуваме помалку гладни. Тестните лица кои душкале маслиново масло пред јадење јаделе помали порции од испитаниците кои не го мирисале маслиновото масло пред јадење.
масло од мента
Мирисот на масло од мента предизвикува чувство на задоволство и ситост во организмот. Покрај тоа, пријатниот мирис помага при варење и вознемиреност во стомакот.
За да користите масло од пеперминт специјално за слабеење, капка треба да се пие во чаша вода пред секој оброк. Алтернативно, доволно е да се намириса маслото од мента пред јадење. Мирисот делува како апетит.
масло од лимон
Една од најпопуларните диети во моментов е диетата со масло од лимон. Оваа диета е особено популарна кај ВИП. Цитрусното масло е идеално за луѓе кои не сакаат кисели мириси и наместо тоа претпочитаат поблаги варијанти. Докажано е дека маслото од лимон го поддржува црниот дроб и го детоксицира телото. Покрај тоа, маслото од лимон го активира согорувањето на мастите и на тој начин ефикасно помага при слабеење.
Доволна е една до две лажици масло од лимон во чаша вода за да се стимулира метаболизмот. Ако водата со лимон се пие пред појадок, таа има особено ефективен ефект.
Масло со мирис на ванила
Особено ефикасен мирис во борбата против зимските маснотии е мирисот на ванила. И покрај многу возбудливиот и понекогаш сладок мирис, маслото од мирис на ванила е вистинско чудо за лекување на слабеење. Наспроти првиот впечаток, мирисот на масло од мирис на ванила не го стимулира апетитот, туку го намалува. Ова се должи на фактот дека мирисот го „измами“ нашиот мозок.
За да се чувствуваме среќни, нашиот мозок бара сè поголеми дози на слатки. Нашата желба за слатки произлегува од фактот дека зашеќерените третмани ослободуваат серотонин и со тоа го олеснуваат нашето расположение. На крајот, ние не сме зависни од слатки, туку од чувството на среќа што тие ни го носат.
За среќа, маслото од мирис на ванила е совршена алтернатива на висококалоричната храна: мирисот ослободува исто толку серотонин во нашиот мозок како и вкусниот Калориски бомби.
Примената на масло со мирис на ванила е детска игра. Само мирисање на марамче на кое е испрскана капка масло од мирис на ванила е доволно за да исчезне нашата желба и дополнително да го активира метаболизмот.
Добрите и лошите страни на мирисите
Една од предностите на диетата преку мириси е без сомнение дека диетата е целосно безопасна за здравјето и може лесно да се интегрира во секојдневниот живот. Исто така, нема многу пари за инвестирање. Мирисите не се особено скапи, но се многу економични. Покрај тоа, маслата може да се купат практично насекаде (во аптеки, продавници за лекови, дисконти и на Интернет).
Наместо да се исцрпувате во теретана или да броете калории, секако е многу порелаксирано да шмркате пријатен мирис неколку пати на ден и исто така да постигнете успех во исхраната.
Една од недостатоците на диетата со употреба на есенцијални масла е тоа што методот нема забележително влијание врз секого и само го активира метаболизмот во ограничена мера. Покрај тоа, не е можна голема промена во метаболизмот за многу кратко време. Се разбира, многу луѓе копнеат по ова поблиску до летото.
Срамота е и тоа што диетата не создава вистинска свест за позитивните ефекти од вежбањето ниту за урамнотежената исхрана. Една работа е исто така многу жална: на долг рок, не можеме да ги надмудриме мозокот и стомакот за да изгубиме тежина. Мирисање на различни мириси со цел да бидете помалку гладни потоа работи само за многу кратко време. Сетилото за мирис брзо се навикнува.
Заклучок
Диетата со есенцијални масла звучи возбудливо и едноставно може да се испроба ефтино и без ризик. Несакани ефекти врз здравјето се добри и невозможни.
За жал, диетата не работи подолг временски период, ниту пак килограмите паѓаат во трепкање. Како и да е, губењето тежина преку диета со употреба на есенцијални масла може да биде одличен додаток на спортска програма и здрава исхрана и со тоа дополнително да го поттикне успехот во слабеењето и да го зајакне метаболизмот.