Слабејте со FODMAP - ослабете од самиот почеток
Диетата FODMAP е развиена за пациенти со синдром на нервозно дебело црево. Клиничка студија спроведена во Германија изненадувачки покажа дека пациентите со диета FODMAP имаат корист на два начина и, покрај подобрувањето на нивните симптоми (79% подобрување), исто така, можат да губат телесната тежина брзо и континуирано.
Студијата е всушност спроведена за да се провери пациентите со нервозно дебело црево дали германските пациенти со нервозно дебело црево имаат корист и од диета FODMAP. Имаше контроверзни дискусии во специјалистички кругови, кои сега се решени. Како и во остатокот од светот, Германците исто така имаат корист од исхраната FODMAP.
79% од пациентите кои постојано следат диета FODMAP пријавуваат значително подобрување или дури и целосно исчезнување на нивните симптоми. Авторите не го очекуваа ова далеку и открија дека ваквиот изразен терапевтски ефект не може да се постигне со лекови. Според резимето, различните симптоми на нервозно дебело црево и текстурата на столицата се подобриле.
ГЛОБАЛНО НАМАЛУВАЕ НА LAАЛБА НА 79%
Интересно, болката во стомакот, гасови и гасови се мерливо и забележливо подобрени дури и кај оние кои на крајот изјавуваат дека диетата не ви помага доволно, ова сè уште не е докажано во ниту едно од претходните студии.
COMPАЛБА САМО НА ОНИЕ КОИ ИСТО ВРШАТ ДИЕТА
Кај неподобрените 21% од пациентите, студијата беше во можност да ја открие причината за не-одговор многу добро. Причината беше дека кај овие учесници стомачните поплаки беа само мали, а другите беа водечките, така што целосниот одговор исто така ќе беше изненадувачки за овие учесници.
АБДОМИНАЛНА БОЛКА Подобрена за 85%
Студијата од Крефелд излезе многу добро дека не сите учесници во диетата во Германија учествуваат доволно. Во 48% од учесниците, документиран е проблем со придржување. Дополнителни понуди како што се едукација, совети за исхрана или лекови треба да започнат од страната на мотивацијата, бидејќи мотивацијата и соработката се неопходни при диета. Би било штета да не успеете во успешна диета поради недостаток на индивидуално образование и мотивација.
АБДОМИНАЛИ Подобрени за 73%
Убав несакан резултат на студијата беше дека е можно мерливо намалување на телесната тежина под диета FODMAP. Во просек 4,3 кг за само 8 недели и тоа без дополнителни мерки, само со замена на храна богата со FODMAP со храна сиромашна со FODMAP. Дали намалувањето на храна богата со шеќер, особено богата со фруктоза го овозможува ова слабеење, останува да видиме во понатамошните резултати од студијата.
Слабеење во просек 4,3 кг за 8 недели
Намалување на телесната тежина се случи во приближно 40% од учесниците во студијата, колку пациенти имале прекумерна тежина за време на студијата и колку поставиле намалување на телесната тежина како дополнителна цел, не е наведено во извештајот од студијата. Интересно е што слабеењето е поизразено кај оние кои доживуваат подобрување на симптомите. Идните студии сега ќе разјаснат дали ова губење на тежината ќе продолжи и во периодот на студии од 8 недели. Бројни претходни студии веќе покажаа дека диетата FODMAP не доведува до состојби на недостаток, затоа нема загриженост дека FODMAP може да доведе до симптоми на недостаток.