Слабејте со хормони на среќа Така функционира диетата со допамин
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Диетата не е лесна, особено ако не сте мотивирани. Според експертите, можете да изгубите тежина на повеќе контролиран начин со хормоните на среќата, ако ги следите основните правила и сте запознаени со ефектите на различните хормони и супстанции за гласник Инструкции во неколку чекори.
Слабејте со хормони: кратко високо ниво на среќа или упорно високо?
Телото има на располагање голем број на хормони и гласнички супстанции со цел да реагира на одредени стимули и ситуации и да го заштити организмот. Соодветните ефекти се соодветно различни, почнувајќи од многу цитираната висока среќа до трајно чувство на еластичност и попозитивен став кон животот. Најпознатите хормони на среќата вклучуваат ендорфин, серотонин, нороадреналин и допамин.
Ефектите на хормоните на среќата
Ендорфините делуваат како сопствени ослободувачи на болка во организмот, прикриваат состојби на исцрпеност, ја зголемуваат концентрацијата и ве ставаат во кратка, опојна состојба, на пример во спортски натпревари. Серотонинот има влијание врз енергијата и однесувањето на спиењето и има ефект на подобрување на расположението, на пример, како добро расположение во пролет („пролетна треска“); Сепак, високото ниво на серотонин може да се манифестира и како зголемена нервоза. Норадреналин главно се ослободува во ментални или физички стресни ситуации и ја зголемува концентрацијата и перформансите, на пример за време на испити, предавања или специјални настани. И допаминот е гласничка супстанца која позитивно влијае на чувствата и сензациите, ги пренесува, го регулира протокот на крв во внатрешните органи и испраќа соодветни импулси до мускулите.
Користете хормони на среќа како засилувачи на диети
Експертите за исхрана и спорт откриле дека позитивниот ефект на хормоните на среќата може да се искористи профитабилно за фигурата, на пример, за да се спречи желбата за храна, да се остане мотивиран и да се занимава со сè поинтензивен спорт. Пред сè, постојаното, релативно високо ниво на допамин треба да штити од дупки за мотивација и да помогне да се држиме до диетата и ефикасно да изгубиме тежина.