Слабејте со исхраната на срцето! Диетата трае само три дена и губите скоро 5 килограми • Здраво

Без оглед на вашата цел - без оглед дали сте се прејадувале после јадење, или сакате да изгубите неколку килограми за да се облечете во омилената облека - тридневната диета изгледа идеално решение за вакви „итни случаи“.

слабејте

Тридневната диета се нарекува и срцева диета, бидејќи се практикува и во болниците во странство на срцеви пациенти кои треба итно да изгубат тежина пред операцијата на срцето. Според оние кои ја следеле, оваа диета може да доведе до губење на 4,5 килограми за само три дена. Бидете внимателни, сепак! Специјалисти препорачуваат да не го следите овој режим повеќе од три дена! И за време на тоа, оние што го следат се должни да консумираат 8 чаши вода дневно.

  • кафе или црн чај
  • ½ грејпфрут или сок од него
  • тост 1 парче со путер од кикирики 1 лажица масло

  • ½ тон трска
  • 1 парче тост
  • кафе или црн чај

  • 85 гр секое посно месо
  • 1 трска боранија
  • 1 чаша моркови
  • 1 март
  • 1 чаша сладолед од ванила

  • кафе или црн чај
  • 1 или
  • ½ банана
  • 1 парче тост

  • 1 чаша урда или туна
  • 8 едноставни бисквити или 1 парче тост

  • 2 парчиња тенки како говедска дланка од бебе
  • 1 чаша брокула или зелка
  • ½ чаша моркови
  • ½ банана
  • ½ чаша сладолед од ванила

  • кафе или црн чај
  • 5 солени бисквити
  • 28 гр сирење Чедар
  • 1 март

  • кафе или црн чај
  • 1 или варено
  • 1 парче тост

  • 1 чаша
  • 1 чаша моркови
  • 1 трска карфиол
  • 1 чаша диња
  • ½ чаша сладолед од ванила