Слабејте со искуства со ким - 3 начини!

Може ли кимот да ми помогне во слабеењето?

Кимот е популарен зачин кој се користи во кујните ширум светот. Кимот се прави од мелено семе на растението Цимиум цимин. Припаѓа на семејството магдонос и се одгледува главно во Кина, Индија и Мексико. Исто така е честа состојка во чили во прав и кари.

Кимот може да го зајакне метаболизмот, да го намали холестеролот и да помогне во намалување на шеќерот во крвта. Студиите потврдуваат дека јадењето мелен ким им помага на некои луѓе кои се обидуваат да изгубат тежина. И покрај тоа што нема гаранција дека кимот ќе го намали слабеењето, неговите уникатни својства и други здравствени придобивки го прават вреди да се испроба за повеќето луѓе.

Слабејте со искуства со ким - апликацијата

Кимот има потенцијал да ви помогне да изгубите тежина бидејќи содржи единствена активна состојка - тимокинон, природно хемикалија со антиоксидантни и антиинфламаторни својства. Тимокинонот може да се бори против слободните радикали во вашето тело и да му помогне на вашето тело да се исчисти од токсините. Кимот им помага на вашите клетки да реагираат на инсулин и гликоза, што го одржува вашиот шеќер во крвта стабилен.

Со текот на времето, ефектите на кимот, заедно со здравата исхрана и вежбање, можат да помогнат во намалувањето на масните наслаги и воспалението во вашето тело. Кога сето тоа работи заедно, може да откриете дека сите симптоми на гасови, отоци и замор се намалуваат кога консумирате ким. Истражувањето ја поддржува идејата дека кимот може да ви помогне да изгубите тежина, но ни треба повеќе студии за да дојдеме до цврст заклучок за тоа колку добро работи.

Мала студија на 72 дебели субјекти покажа дека додавањето ким и вар во рутина за слабеење значително го забрзува слабеењето. Во друга мала студија на 88 жени со прекумерна тежина - само ким беше доволен за да предизвика предметите побрзо да изгубат тежина.

Заблуди за резултатите од слабеењето на ким
Додека кимот може да ви помогне да изгубите тежина, постојат реални ограничувања за тоа колку тежина можете да очекувате. Постојат и заблуди за тоа како работи кимот. Кимот не може да насочи област на вашето тело, како што е стомакот, за да ги разгради мастите. Иако го подобрува или намалува воспалението, што може да резултира со послаба средна секција, кимот навистина не ги брише мастите. Само општо слабеење може да ги насочи масните наслаги на вашето тело.

Како да користите семе од ким за губење на тежината
Можете да користите семе од ким за губење на тежината на повеќе начини.

Пијалок ким
Обидете се да направите свој пијалок ким (исто така наречен џира вода) натопувајќи две лажички семе од ким во 1,5 литри врела вода, исцедете ги семето и пиејќи ја водата збогатена со здрави масла и екстракти од ким.

Водата Jeера може да го развие метаболизмот, да го балансира нивото на шеќер во крвта и да промовира хидратација. Анегдоти сугерираат дека луѓето пијат вода од јера двапати на ден на празен стомак за најдобри резултати.

Додаток на диета во ким
Можете исто така да купите додатоци на орален ким кои содржат мелено семе од ким или масло од црн ким. Земете ги овие додатоци еднаш дневно со храна или како што е наведено на пакувањето. Адитивите ким можат да помогнат во стабилизирање на шеќерот во крвта.

Ким во вашата исхрана
Можете исто така да изберете да вклучите ким во вашата исхрана. Чили во прав, семки од ким и мелен ким содржат антиоксидантни својства на кимот кои го зголемуваат метаболизмот. Зачинување на ориз, леќа и печен зеленчук со ким е вкусен начин да ги искусите неговите придобивки.

Слабејте со искуства со ким - придобивките од кимот

Кимот не само што е добар како средство за слабеење. Исто така, нуди и други предности:

е богата со железо, минерал што многу луѓе не го добиваат доволно во исхраната
може да го подобри вашиот однос на HDL (добар) и LDL (лош) холестерол
може да помогне во спречување на труење со храна поради неговите антимикробни и антибиотички својства
Го поддржува вашиот имунолошки систем и ве спречува да се разболувате почесто
има антиканцерогени својства
Каде да купите семе од ким за губење на тежината

Ким може да се купи како семе и во земјата форма во скоро секоја продавница за храна. Специјални продавници, продавници за здрава храна и пазари на земјоделци продаваат и ким. Можете исто така да купите додатоци на ким преку Интернет од одредени продавачи.

Другите, исто така, погледнаа:

Слабејте го искуството со мед
Слабејте со овесна каша
Слабејте со ориз