Слабејте со јадење во кое било време! слободна Романија
Оние што не ја виделе Рамона за неколку месеци едвај ја препознаа. Во септември минатата година, на само 35 години, таа тежеше скоро 100 кг, а сега достигна 66. Таа е среќна и самоуверена. „Овие фармерки .
Рамона Самоила 0 коментари
„Ги зедов овие фармерки пред еден месец и веќе ми се малку широки!“, Ми раскажува Рамона, со ентузијазам и кокетство, додека чека да оди на лекар од Диет клубот од Букурешт, кој ја советуваше за сè. Овој пат Рамона е на диета за одржување, изгуби најголем дел од својата тежина и ќе ослабне малку повеќе, колку што ќе и дозволи нејзиното тело. и со ограничувања во исхраната. Може да консумирате скоро сè, во кое било време, освен слатки, одредени видови овошје и алкохол “. Ми се допаѓа. Бев најсреќна што можам да јадам месо “, вели Рамона.
Диетите се препорачуваат индивидуално, во зависност од причината зошто лицето се здебелило и нивното здравје и се разликуваат од една до друга недела за телото да не се навикне на тоа. „Нема да дадеме диета со јаглени хидрати на дијабетичар, исто како што нема да препорачаме протеински диети на лице кое страда од гихт. Ако за една недела пациентот оди на свадба, каде што ќе испие чаша вино, диетата од тој период мора да се прилагоди така што консумираниот алкохол да не влијае на неговата тежина “, објаснува Моника Мачичану, интернист специјализиран за системот на диетски клуб.
Центри за глад, инхибирани со акупунктура
Првиот состанок во диетскиот клуб започнува од вагата. „Откако дознавме колку килограми има пациентот, користиме компјутерска програма која ни помага да сфатиме, во зависност од возраста, висината и полот, каква тежина треба да достигне. Некои од нив сакаат да изгубат поголема тежина, но ние се обидуваме да ги убедиме дека не е добро “, објаснува докторот.
Исто така, од првата сесија се користи програма за акупунктура. Милиметарска игла за еднократна употреба што се вметнува во секое уво, го инхибира центарот на гладот во оваа област. Иглите се чуваат шест недели за кое време апетитот се намалува и желудникот има тенденција да се намалува. Постапката не е болна и, со нејзина помош, поволните ефекти од исхраната се појавуваат побрзо. Програмата за слабеење трае 13 недели и е дизајнирана да им помогне на оние кои сакаат да изгубат тежина да ослабат околу 15-20 килограми.
Во првата недела можете да изгубите најмалку 1,5 килограми, но крајноста може да достигне и до 17 килограми, како што беше случајот со лице кое тежеше 200 кг. Многу е важно во ова време пациентите да пијат два литра течност на ден. „Пред оваа програма, јас воопшто не бев навикната да пијам вода, туку само сокови и кафе. Затоа нозете и рацете беа многу отечени и имав чувство на непријатност. По третиот ден на диета и пиење вода, сите овие сензации исчезнаа. Тоа многу ме мотивираше да одам понатаму “, вели Рамона.
Мажите губат телесната тежина побрзо од жените
Чоколадо, колачи, лешници, бел леб, захаросано овошје и алкохол се забранети во текот на целата програма за слабеење. Наместо тоа, дозволени се лесни слатки пијалоци, вклучувајќи кола. „Theелбата за слатки не исчезнува и, наместо да јадете парче чоколадо, подобро е да пиете чаша лесен сок. Тоа не значи дека промовираме пијалоци што содржат Е. Можете исто така да консумирате бонбони и гуми за џвакање без шеќер ", објаснува Моника Мачичану. Especiallyените особено копнеат по слатки, додека мажите кои влегуваат во диетата се носталгични за чаша вино или пиво.„ Среќна сум што можам да пијам кола, моја слабост! “, признава Рамона. Разликите меѓу половите не исчезнуваат тука. Мажите губат телесната тежина побрзо од жените затоа што имаат поинтензивни изгореници и хормонален профил погоден за слабеење. „Овој режим за мене сега е начин на живот. Се чувствувам многу добро, како на 25 години “, радосно вели Рамона.
Храна што може да се јаде на диета за одржување
Говедско, пилешко, мисирка, свинско месо
Јогурти и сирења до 7% маснотии
Суров и варен зеленчук: зелена салата, краставици, ротквица, зелка, бугарска пиперка, крофни, лута пиперка, карфиол, брокула, печурки, тиквички, боранија, спанаќ, гулаш, целер, кромид, лук, аспарагус, артишок, праз, ендоси . Сите ароматични билки како што се копар, магдонос, ариш, босилек, тарагон, ловоров лист, оригано итн. Зачини како сол, бибер, црвен пипер, цимет, ким, кари, оригано итн.