Слабејте со јога (спорт)
Слушнав дека слабееш со јога . како тоа затоа што колку што знам се опушташ само со јога? и ако веќе ослабете, тогаш на кој начин ?
5 одговори
Јогата помага да се развие природно чувство на апетит - ова може да биде од голема корист ако имате прекумерна тежина.
Јогата ве доведува во контакт со „интелигенцијата на телото“. Како да добиете апетит за здраво (и нискокалорично).
Јогата ви помага да се чувствувате подобро - така да не треба да „јадете фрустрација“.
Јогата ви помага да се опуштите помеѓу - за да не мора да се грижите за „напади на јадење“.
Јогата согорува калории исто така - особено ако вежбате подинамични видови на јога, како фитнес јога Хануман.
Подолу е видео од фитнес јога Хануман. Можете да согорите многу калории со овој вид јога. Сепак, ова видео е нешто за понапредните. Можете исто така да изгубите тежина со понежните форми на јога - преку механизмите опишани погоре.
Јогата дефинитивно помага во губење на телесната тежина. Од една страна преку напор при изведување на асаните, од друга страна се менува вашата перцепција за себе - јадете посвесно. Покрај тоа, асаните го зајакнуваат и моделираат вашето тело. Органите се масираат, нервниот систем се усогласува и вашиот ум се одмора. Бидете сигурни дека ќе најдете добро обучени наставници. Исто така, има многу шарлатанизам во јогата. прашајте ги наставниците за нивната обука и како тие се справуваат со (вашите) области со проблеми. Јогата е забавна, среќна, убаво тело и зрачна душа!
Јогата е вид на медитација, но вклучува и физички напор. Многу позиции во јогата бараат многу флексибилност и фитнес. Секогаш малку го потценувате тоа, но јогата е всушност нешто повеќе од само глупаво седење.
Многу мои пријатели изгубија многу тежина со јога и многу се забавуваа правејќи го тоа! Само пробај го.