Слабејте со куркума - 3 вкусни и здрави рецепти • Здраво Јаси •

Азискиот континент е местото на потекло на одличен зачин за слабеење. Пробајте барем еден од овие 3 рецепти.

куркума

Следниве рецепти се особено ефикасни за губење на тежината. Научно е докажано дека куркумата ви нуди одлични краткорочни придобивки доколку ја консумирате редовно. Неговата главна состојка, куркумата, е онаа што ги чува повеќето придобивки. Слабејте со куркума и ќе му помогнете на вашето тело да ги елиминира токсините.

Важно е да се знае како делува храната што ја јадеме во организмот. Во случај на куркума, тоа има директно влијание врз липопротеините во „лошиот“ холестерол (ЛДЛ).

Куркумата исто така го намалува нивото на триглицерид во крвта, помагајќи ни да спречиме многу кардиоваскуларни болести.

Уживајте во овие вкусни рецепти и ослабете со куркума. Beе бидете изненадени од добриот вкус и леснотијата со која можете да ги подготвите. Овие не се претенциозни и не ви одземаат многу време.

Слабејте со куркума

1. Крем супа од морков и куркума
Ова е многу популарен рецепт поради неговата едноставност. Крем супа од морков и куркума е одличен лек за оние кои страдаат од хронично воспаление, фибромијалгија, артритис или слични состојби.

состојки

  • 1 корен од ѓумбир (5 g)
  • 2 пиперчиња (15 g)
  • сол (45 g)
  • 2 средни моркови (65 гр.)
  • мелена куркума (35 g)
  • 1/2 чаша обезмастено млеко (75 ml)
  • 1 лажица кокосово масло (50 ml)
  • 4 чаши органска супа од зеленчук (275 g)

Начин на подготовка

  • Изрендајте го коренот на ѓумбир.
  • Ставете ѓумбир, куркума и обезмастено млеко во тенџере на тивок оган.
  • Додадете го зеленчукот и оставете сè да зоврие.
  • Намалете ја топлината и вриејте неколку минути.
  • Исечете го пиперчето на парчиња и измешајте го со остатокот од состојките.
  • Оставете го препаратот на оган околу 10 минути.
  • Послужете и уживајте во вашето здравје!

2. Чај од куркума со лимон
Вториот рецепт за слабеење помага во регулирање на целиот дигестивен тракт.Ја подобрува функцијата за детоксикација на црниот дроб и има антиинфламаторни својства. Доколку преферирате топли напитоци како чај, дефинитивно треба да го пробате овој еликсир од куркума.

состојки

  • 1 чаша вода (200 ml)
  • лажичка куркума во прав (15 g)
  • 1 лажица мед и една лажица сок од лимон (20 ml)

Начин на подготовка

  • Загрејте ја водата на тивок оган.
  • Додадете куркума во прав и измешајте.
  • Исклучете го огнот и оставете го да кисна 15 минути, мешајќи повремено.
  • Поминете ја смесата низ цедалка за да се задржи нерастворениот прав.
  • Оставете да се излади 5 минути.
  • Одозгора ставете мед и лимон за вкусен вкус.

3. Салата од ентива со винегрет од куркума
Слабејте со куркума со овој одличен рецепт за салата. Можете лесно да го подготвите ова јадење како што следува:

состојки

  • 1/2 калинка (27 гр.)
  • 1 1/2 чаши ентив (25 g)
  • 1 зрел домат (50 гр.)
  • 2 чаши јадра од орев (50 гр.)
  • 2 лажици сок од лимон (60 ml)
  • 6 лажици екстра девствено маслиново масло (90 ml)
  • 1 лажичка куркума во прав (25 g)

Начин на подготовка

  • Прво, добро измијте ги сите состојки и користете малку оцет за дезинфекција.
  • Ставете ги сите состојки во голем контејнер, по можност направени од стакло.
  • Ситно исецкајте ги ендивите и доматите.
  • Отстранете ги семките од калинка и измешајте ги со плодовите на елимина.
  • Додадете ги сечканите ореви и не заборавајте да мешате.
  • Подгответе винегрет од масло, лимон, сол, бибер и куркума. Можете исто така да додадете малку сок од домати.
  • Истурете ја салатата со винегрет со нежно мешање.
  • На крајот, можете да додадете сол и бибер по вкус.