Слабејте со малку пари - Општо - Adipositas24 - Заедница
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Хиоса
Здраво, морам/сакам да ослабам околу 30 килограми * 1,75 см/119 Кило/БМИ38,9, но за 2 лица имам скоро 50 € неделно за храна и друг шопинг * вклучувајќи 1 мало куче + 1 мачка *
може некој да ми даде совети како да готвам ефтино и здраво за 1 лице . пошто мојот сопруг е слаб и не сака да си ја расипува мрсната храна -_-
Јас сум прилично волверински протеини со околу 250 гр неварени тестенини + сос не е проблем. но морам да ослабам затоа што добив 25 килограми во последните 3 1/2 години. и сега проблемот што едвај можам да се искачам по скали и да го фрлам и да се вртам напред и назад додека заспијам за да најдам соодветна положба за спиење * бидејќи поголемиот дел од маснотиите се наталожија на стомакот, а јас сум стомак
Едноставно не можам да готвам со своите пари за да се хранам здраво. Претежно јадам тестенини со сос или нешто како мираколи.
О момци, јас сум навистина очаен.
Алекс
Читам само тестенини јуфки тестенини.;)
Прво пробај. Месо и салата. И вашиот сопруг ќе се забавува со тоа.
Тогаш не обидувајте се да купите најскапа храна за мачки/кучиња.
Дури и ако ме распнат на крст: АЛДИ не е толку ефтин како сите мои. Rewe, на пример, е поевтино.
Избегнувајте скапи безалкохолни пијалоци и закуски. На пример, направете свои сосови за тестенини наместо да ги користите готовите производи.
Има доволно совети, можеби услуга за нутриционистичко советување може да ви помогне, на пример, моето купуваше со мене за да можам да готвам здраво и вкусно како Хартц4.
Доколку ви е обезбедено и здравствено осигурување, само прашајте за „превентивни мерки“ против дебелината или контактирајте го институтот „Бесер Есен“, тие исто така би можеле да ви помогнат.;)
во нишката за вовед веќе имаш 2 опции, и од мене и од Рамона.
За жал, не го искористивте мојот предлог - не можам да кажам дали го применивте предлогот на Рамона.
Следното закажување во SHG Rodenkirchen е 9 март 2010 година во 19 часот.
Никол09
Пред операцијата, имав толку многу пари на располагање за две лица и четири мачки и мислев дека тоа никогаш нема да успее. Сепак, јас требаше да платам само сува храна и отпадоци од мачки, се плаќаше свежа храна.
Но, успеав да јадам сезонски зеленчук и овошје, производи од цели зрна и максимум 60 грама маснотии на ден. Чорба од зеленчук е добра алтернатива што ве исполнува, црвена зелка, со малку компири и месо од пилешко или мисирка. Можете да го пржете со минерална вода без маснотии и да направите сос од него. Гулаш од мисирка итн. Јас секогаш користев големи количини. Компири со домашен кварк од билки, послужен со салата од краставица. Салатата воопшто е полна и ефтина.
Ако имате какви било прашања, само оставете го тоа, ќе се обидам да објаснам.
Алди и Лидл имаат ефтини сирења со малку маснотии, бидејќи многу протеини се важни за губење на тежината, а има и многу колбаси со малку маснотии од живината. Потоа полумаслен маргарин наместо путер. Без слатки и без слатки пијалоци, освен сок разреден со вода. Споредете и купувајте ефтино, во зависност од продавницата и сезоната.
Работеше за мене, но мојата цел во задниот дел на умот беше секогаш операцијата, затоа што не би можела да ја држам трајно, да се смалам да, држи не.
За да го направам ова, отидов во SHG за да разменам идеи со истомисленици и да добијам лични искуства и совети.
Овој пост е веќе уредуван 3 пати, последен пат од Nicole09 (22.02.2010, 13:30 часот)