Слабејте со моќта на бавноста

Метаболизам, тежина и здравје под контрола

Објавено во Стимулирање на метаболизмот // 2 коментари

Што ве молам !? Дали е забавена бавноста? Кога губите тежина треба да џогирате и да го притиснете метаболизмот. Ти си апсолутно во право! Но, она што може да се направи „брзо“ станува навистина успешно „полека“. Денес можете да прочитате зошто е тоа така и како можете да ја користите „моќта на бавноста“ за да станете тенки и соодветни.

Слабејте без да „туркате проток“

Со изреката „не може да се протурка река“, некој го теши или го опоменува нетрпеливиот да биде умерен. Наспроти ова, чудно е што толку многу реклами за диети се обидуваат да нè натераат да веруваме дека на крајот на краиштата можете да ја турнете едната или другата река. Да го разгледаме факторот „време“ во тежината:

Фунтите постепено се прикрадуваат. Телото се навикнува на ова повеќе и се прилагодува на тоа. Ова се случува за неколку недели и месеци. Не е за ништо што ненадејните зголемувања или губење на тежината се сметаат за важен, можен симптом на болест.
Метаболизмот е прилагоден (претежно надолу)
Срцето и циркулацијата се прилагодуваат (вредностите сакаат да одат нагоре)

Погледнете што мислам Процесот што ве тера да сакате (или мора да) изгубите тежина на прво место е многу бавен, но континуиран. Зарем не е логично дека за ефективно и трајно „пресврт“ е потребно и време? На крајот на краиштата, вашето тело идеално не само што треба да го исклучува „режимот со прекумерна тежина“, туку и „да не учи“.

Сите знаеме дека прекумерната тежина сака да има врска со лошите навики. Но, навиките не се појавуваат само, туку само преку многу повторувања. Потребни се двојно повеќе за ефикасно да ги научите.

Прашајте поранешен пушач. Дури и години по последната цигара, тој секогаш може да биде нападнат од „џиперот“, онолку колку што пушел! Значи, ако некој пушел 10 години, ќе трае околу 10 години додека блескавиот стап повеќе не стане проблем. Зошто треба да биде поинаку од навиките во исхраната?

Слабејте во режимот „Таи чи“

Таи Чи е многу стар, веројатно најстар, метод на боречки вештини. Во Кинеската империја на обичните граѓани им беше забрането да се борат, вооружени или невооружени. Така, движењата беа исклучително забавени и „продадени“ како гимнастика. Така настанала оваа техника. Ако имате среќа, можете да гледате мајстор на таи-чи како мавта, на пример, високо украсена каратистка на телевизија.

Како е можно тоа? Па, она што оди полека, се разбира, исто така, може да се направи брзо. Во Таи Чи, сите движења далеку од телото се изведуваат со огромна напнатост во мускулите, оние што „лебдат“ кон телото со што е можно полабави мускули. На овој начин, не само што зглобовите, тетивите и мускулите се оптимално обучени, туку и брзината на реакција и нервната спроводливост се зголемуваат енормно!

Ако го користите тоа за себе, нежно и внимателно, насилно надвор, вашата рамнотежа, дури и ако има пет црни појаси, нема да има шанси против вас. Средства на обичен јазик:

Јадете полека и умерено
лесна, разновидна диета (нежно чиста)
пијте многу и внимавајте на влакната
Дишете точно на ист начин: оставете воздухот да тече нежно, издишете со мускулите (на крајот, повлечете го малку стомакот за да излезе сè). На овој начин го зголемувате снабдувањето со кислород, што за возврат е како „мев“ за вашиот метаболизам (исфрлете го)
Нема време за вежбање или час во Таи Чи? Нема проблем! Забавете ги движењата пет минути на ден. Со целата ваша сила полека од телото, нежно кон телото. Дури и ставањето садови може да стане медитативна и високо ефективна вежба.

Слабејте со силен метаболизам

Вашиот метаболизам е исто така „мајстор на Таи Чи“: Тој претпочита да добива биорасположиви супстанции за нежно и ефикасно навнатре, и многу течности, како и влакна и минерали за моќните надворешни. Треба само да му дадете можност да го стори тоа, бидејќи тој сака да работи на ист начин.

Бавен клучен збор: Дајте му време на метаболизмот да го направи она што го сакате. Средства прават паузи помеѓу оброците за да може да работи. Знаете, работата за протокот ... Ако органите постојано варат и чуваат, кога треба да се исчистат?

И тука доаѓа: кога ќе ја откриете моќта на бавноста во исхраната, неизбежно ќе изгубите тежина. Колку и да се обидувате, нема да можете да спречите полека и континуирано топење на килограмите, а исто така и метаболичката стапка да се зголемува полека и континуирано. Можеби уште повеќе ќе се случи преку ова „забавување на трпезариската маса“. Веројатно почесто и почесто ќе се прашувате дали ова или она навистина мора да оди толку неизмерно брзо како што ве натера да верувате.

Можеби, исто така, ќе доживеете малку „Дамаск“ кога ќе откриете дека „Хуш, хуш метод“ во вашите процеси во никој случај не заштедува време, но честопати дури чини и повеќе време од „Метод на хуш, меур“ (клучен збор: Извори на грешка). Во овој случај, вашата нова „супер сила“, имено моќта на бавноста, не само што ќе ви донесеше одличен метаболизам и одлична фигура, туку и посилни нерви, поголема живост за живот и густа „забрана за влегување“ за стрес и исцрпеност.

И како и секогаш, со нетрпение очекувам извештаи, коментари и свои искуства. Пиши ми.