Слабејте со не јадење Смислата и глупоста на диетата со нула калории
Слабеете со постот со нула калории? Прочистување преку терапевтски пост? Оние кои веруваат дека прават нешто добро за себе и за своето тело на овој начин, честопати грешат. Експертите предупредуваат на неконтролиран терапевтски пост. Бидејќи гладувањето може да доведе до сериозно оштетување на здравјето без медицински надзор.
За време на верскиот пост, христијаните и другите верници се одрекуваат од одредена храна и стимуланси што им се драги како знак на покајание и размислување. Она што е создадено од религиозни причини, сега го користат луѓе со прекумерна тежина за губење на тежината и наводна промоција на здравјето. Друштвото за нутриционистичка медицина и диететика во Бад Ахен експресно предупредува на постот со нула калории или терапевтскиот пост ? како форма на слабеење или ? прочистување ?.
Овој пост може да биде фатален без медицински надзор и кај лица со претходни срцеви оштетувања. За да се ослободат од зимските маснотии, стотици илјади сега повторно се потпираат на постот, терапевтскиот пост и другите нутриционистички бесмислени, па дури и опасни диети за несреќи. За време на Велигденскиот пост, христијаните се подготвуваат за Велигден, празникот на воскресението на Исус. Постот служи како религиозно средство за размислување и за внатрешно размислување. Оваа воздржаност честопати значи откажување од никотин и алкохол, како и слатки. Нема ништо лошо во оваа форма на религиозен пост; размислувањето е често корисно за физичкото и менталното здравје.
Сепак, постот за слабеење што во моментов го практикуваат многу луѓе со прекумерна тежина е штетно за здравјето и е целосно несоодветен за исполнување на целта. Постот не значи ништо друго освен глад, а терапевтскиот пост исто така може да ве разболи. Ако целосно се откажете од храна, телото влегува во стресна ситуација, ја намалува потрошувачката на енергија и ги распаѓа сопствените мускули, но само мала количина на масно ткиво. Затоа, слабеењето не треба да се преценува. Постот е најефективниот и најбрзиот начин да се влезе во јо-јо ефектот. Постот може да доведе до сериозни последици како што се абнормални срцеви ритми. Здравствените последици се особено сериозни во случај на претходно постоечка штета. Телото станува премногу кисело (кетоацидоза). Исто така е важно да се нагласи дека кога се пости, не се дава снабдување со есенцијални хранливи состојки како витамини, минерали и особено протеини.
Исто така, најчесто рекламираното прочистување ? и чистење на дебелото црево што би требало да се одвива додека се пости е глупост. ? згура ? не се акумулираат во телото. Нашиот црн дроб и бубрези располагаат со метаболички производи кои се појавуваат секој ден. Друштвото за нутриционистичка медицина и диететика бара здравствените ефекти кои, наводно, се постигнуваат преку постот или терапевтскиот пост, не треба дополнително да се рекламираат и да им се даде приоритет на опасностите од овие диети при несреќа. Ако постите, треба да се користи пост модифициран со протеини.
Совет за годината на здраво јадење 2004 година: Месото е исто така дел од урамнотежена, здрава исхрана, но не треба да биде на маса секој ден. Говедското месо се карактеризира со висока содржина на цинк. Елементот во трагови цинк може дури и да спречи настинка.