Слабејте со обука за ЕМС Тоа е зад тоа

Слабејте брзо и лесно со обука за ЕМС, без да се мачите додека џогирате, според провајдерот. Може ли само електричната мускулна стимулација да ја намали тежината без многу вежбање? Ние ќе ви кажеме што стои зад тоа.

Намалете ја обуката за ЕМС преку надворешни електрични стимули

ЕМС - ова е електрична стимулација на мускулите и им ветува на оние кои сакаат да изгубат тежина намалување на телесната тежина практично без да прават ништо. Сè што треба да направите е да облечете костум за обука; мускулите во него се стимулираат од електрични импулси.

За да можат нашите мускули да работат, им требаат стимули. 'Рбетниот мозок и нервните влакна ја преземаат оваа задача на сосема природен начин во нашето тело. Принципот на обука за ЕМС е да му се дадат на телото свои надворешни стимули.
Покрај тоа, носите тесен костум за микрофибер со EMS, над кој доаѓаат жичен елек, колк појас и манжетни за раце и нозе. За да може костумот да спроведе електрична енергија, тој е навлажнет на почетокот. Исто така е опремен со 20 електроди за активирање на сите поголеми мускулни групи.
Вашиот тренер потоа може да ги регулира електричните импулси на уредот со кој сте поврзани. Willе завршите и други вежби како што се сквотови, стомачни или фитнес бендови.
Секоја индивидуална мускулна група може да се контролира од уредот. Преку понатамошно насочено движење, мускулните контракции во одделните мускулни групи потоа дополнително се зголемуваат.
Ова не само што гори согорувањето на мастите, туку исто така ги зголемува перформансите и ја ублажува болката во грбот со зајакнување на мускулите.

Колку е ефикасна обуката за ЕМС?

Универзитетот во Нирнберг-Ерланген спроведе студии за ЕМС на целото тело и испита дали е исто така погоден за слабеење. Се покажа дека рекламирањето ветува повеќе отколку што се случува преку обуката.

Даден е ефект на слабеење преку редовна обука за ЕМС (најмалку 1x неделно). Сепак, ова одговараше само до 1,5 килограми по околу десет недели обука.
Она што се издвојуваше за време на истрагата, беше позитивниот ефект дека пред сè, т.н. абдоминална маст, т.е. грозен и опасен по здравјето маснотии во абдоминалната област,.
Но, тоа исто така значи дека обуката за ЕМС е посоодветна за губење на тежината за оние кои се само неколку килограми далеку од фигурата од сонот. Методот на обука доведува до значително зголемување на мускулната маса и сила, со мало неделно трошење на време.
Обуката ЕМС е особено погодна за луѓе со мал спортски афинитет и многу ограничено време со цел да ги претворат телесните масти во мускулна маса на долг рок. Постарите луѓе исто така можат да спречат распаѓање на мускулите и придружни болести на овој начин.
Занемарените мускули, на пример на грбот, може да се изградат ветувачки преку насочена електрична мио-стимулација на целото тело. Ве молиме, разговарајте со вашиот лекар за тоа дали обуката за ЕМС има смисла за вас, бидејќи тука се користи електрична енергија.

Што чини обука за ЕМС и на што треба да обрнете внимание?

Ако сакате да изгубите тежина со обука за ЕМС, треба да побарате реномирано студио во близина. Цената е околу 20 евра за 20 минути обука неделно. Ова не е ефтино, но не бара многу обука.

Треба да бидете сигурни дека намалувањето на тежината или намалувањето на големината на телото и зголемувањето на силата е исто така присутно по четири до шест недели обука, т.е. е мерливо и видливо.
Вашиот тренер треба да се погрижи да не се преоптоварувате уште од самиот почеток. Добијте медицински совет претходно, особено ако имате веќе постоечки состојби. Со одредени веќе постоечки болести, а исто така и за време на бременоста, не смеете да правите обука за ЕМС поради неговите несакани ефекти.

Здравје на Модиус: Губење на тежината со стимулација на мозокот

Во следната статија ќе научите како работи мускулното градење со обука за ЕМС.