Слабејте со Power Plate

plate

Губење на тежината со Power Plate е можно и, со правилна постапка, вибрационата плоча всушност ви помага да постигнете фигура од сонот. Како прво, сепак, треба да се разјасни за што станува збор за овој модерен тренд: Кога зборувате за Power Plate, мислите на фитнес уред чие јадро е плоча со вибрации. На пример, ако рацете, нозете или задникот правилно дојдат во контакт со нив, целото тело има придобивки. Длабоките мускули се изградени, метаболизмот се врти и коскената густина доживува зголемување. Како овие и многу други предности покажуваат позитивен ефект при слабеење и на што треба да обрнете внимание, следните пасуси даваат информации.

Обука за вибрации за домот?

Губење на тежината со Power Plate се нуди само во овластени фитнес студија, но има и решение за луѓе кои сакаат да работат на својата фигура дома. Плочата за вибрации Body Cult VIP 5500 PRO може да биде задоволна од наградата како победник на тестот и инспирира со 3-насочни вибрации и многу моќност со 800 вати. Совети за обука и вежби, се разбира, исто така се вклучени во опсегот на испорака, така што можете да започнете веднаш со тренирање со вибрации во вашите четири wallsида.

  • 800 вати обезбедуваат оптимална обука за вибрации и дома
  • Погоден до корисничка тежина од 150 кг
  • 5 години гаранција
  • Испораката се одвива со искусна компанија за испорака
  • Вклучени се и германски упатства, како и совети за обука и ленти за обука.
  • Големина на платформа 38 x 54 см
  • Димензии: 93 см ширина - 72 см длабочина - 143 см висина

Со цена од 2.063 €, плочата за вибрации Body Cult VIP 5500 PRO не е ефтина, но е вистинска алтернатива на обуката за Power Plate во теретана. Во некои случаи, значително поевтини уреди може да се најдат преку пребарување на Амазон за плочи со вибрации.

Електрична плоча како чудо од оружје

Слабеењето со Power Plate е прекрасна опција, особено за оние кои не сакаат да вежбаат и кои сакаат да ја постигнат својата идеална тежина на разигран начин. Експертите ги потврдуваат оптималните ефекти врз циркулацијата на крвта и перформансите. Според Википедија, рускиот научник Владимир Назаров се смета за пронаоѓач на овој фитнес тренд. Енергетската плоча првично се користеше при патување во вселената и за да се избегне мускулна атрофија. Постарите луѓе повторно стануваат малку пофлексибилни ако редовно стапнат на плочата за вибрации. Според професионалците за фитнес, оние кои тренираат околу двапати неделно постигнуваат совршени резултати. Мислењата се разликуваат во однос на оптималното времетраење - додека некои претпочитаат пократки и почести интервали, други се убедени во подолги, но поретки единици. Најдобро е да разговарате со вашиот личен тренер за фитнес или вашиот лекар и да креирате индивидуален план за обука. На веб-страницата на производителот http://www.powerplate.com/ можете да прочитате многу повеќе за позитивните ефекти од тренингот за вибрации.

Како губење на тежината се уште е поддржано

Тренингот на уредот ги активира скоро сите мускули во телото. Во зависност од тоа која вежба правите, различни делови од телото се претпочитаат секој пат. Слабеењето со Power Plate се интензивира кога правите склекови на вибрирачката плоча или со сквотови за дополнителен напор. За жал, дури и со овој одличен производ, не треба да претпоставувате дека идеалната тежина ќе дојде сама по себе ако ја користите доволно често. Бидејќи Power Plate ниту може да создаде издржливост, ниту можете да посакате супер тело ако продолжите да посегнувате по брза храна. Здравата исхрана, спортовите за издржливост или гимнастиката се сè уште неопходни.

Предлози и совети за слабеење со Power Plate

  • Со помош на технологијата на вибрации, телото може оптимално да се прилагоди на претстојното движење пред спортот. На пример, можете да го користите уредот за загревање пред да одите да џогирате на свеж воздух.
  • Слабеењето со Power Plate е многу релаксирачко за многу луѓе: По неколку напорни тренинзи во фитнес студио, сакате да се почестите со десет минути што ќе се релаксираат, истовремено затегнете ја кожата и обликувајте ја фигурата.
  • Доколку сте заинтересирани, дознајте повеќе во вашето фитнес студио или во специјални погонски плочи. Често се нудат ефтини тест сесии.
  • Секогаш тренирајте со експерт. Погрешните движења или несоодветните позиции исто така можат да му наштетат на телото. Професионалците во институтите наменети за оваа намена знаат што ви треба и ќе состават план за вежба специјално прилагоден на вашите потреби.

Видео на YouTube за слабеење со Power Plate

Со електрична плоча против целулит и ко.

Губењето тежина со Power Plate има многу повеќе предности што особено ќе ги сакаат жените. Покрај посакуваното градење на мускулите, телото е обликувано и тонирано. Болката во грбот исто така се спречува со тренинг на вибрирачката плоча. Но, тоа не е сè! Со помош на Power Plate, жените конечно објавија војна против грозната кора од портокал и целулитот на бутовите и задникот. Цврстиот тен не мора да остане сон, па дури и со слабо сврзно ткиво, специјалните вежби на уредот Power Plate го поддржуваат развојот на сите важни мускули. Идеално, комбинирате тренинг со вибрации со тренингот во теретана или џогирање. На овој начин, градењето на мускулите и издржливоста се совршено комбинирани и заедно обезбедуваат млад и сјаен изглед.

Производи за сè што треба да се направи со обука за вибрации

Многу уреди што се изградени според принципот Power Plate се комерцијално достапни. А сепак опишаните успеси може да ги постигнете само со оригиналот. Се разбира, ефтините домашни уреди се рекламираат и како поддршка за тенкиот, а сепак ефтините реплики разочаруваат. Слабеењето со Power Plate се заснова на посебен концепт на вибрации кој испраќа енергетски бранови во телото и ги анимира мускулите. Покрај обуката во овластено студио Power Plate, достапни се и разни книги и ДВД-а за сите аспекти на тренингот со вибрации:

Рачна обука за вибрации: Замавнете заедно

Автор: Марко Батлер | Купете ја книгата на Амазон
Цена: 19,90 €

Во оваа книга детално се дискутира за сите предности на тренингот со вибрации. Тензиите се ослободуваат и мускулите продолжуваат да се градат со секој тренинг. Изложени се лажни ветувања, како и лажни навики кои стојат на патот на виткото јас. Индивидуалните планови за обука може да се креираат брзо и лесно благодарение на целосните упатства за вежбање. Експертот за вибрации ги открива неговите професионални совети за сè што е во врска со компакторот на плочата, што го прави движењето уште позабавно! Оваа книга се обраќа и на почетници и на професионалци, како што се физиотерапевти и тренери!

ДВД за вежби за вибрации "Основи"

46 вежби обезбедуваат разновидност во тренингот за вибрации. По загревањето започнува зајакнувањето и, последно, но не и најмалку важно, смирувачката масажа на вибрациската плоча обезбедува релаксирана рамнотежа. Патеката до фигурата од соништата има три нивоа на тежина и наскоро обезбедува поцврсто тело.

Слабејте со Power Plate - пробна обука го овозможува тоа!

Најдобрата адреса за слабеење со Power Plate е секогаш овластеното фитнес студио, бидејќи само таму обучувачите добиле опсежна обука и можат да направат тренинг со вибрации што е можно поефикасен. На пример, 10 минути на електричната плоча двапати неделно се доволни за да бидат видливи првите успеси. Тековната обука во Power Plate Studio исто така ви дава најдобра можна поддршка и нови вежби доведуваат до уште подобар тен и значително намалување на телесната тежина. Слабејте со Power Plate, нема магија, бидејќи килограмите едноставно ги „растресува“ едноставната физика.