Слабејте со разлика Генската диета во тестот Галилео
Најважната работа во врска со диетата со гени
Наука или не - една Магичен рецепт за слабеење нема. Ова го велат и консултантите за генетска исхрана. Но: Во текот на еволуцијата, луѓето треба различни метаболички типови имаат развиено.
Токму тука влегува генетската диета. Бидејќи, според различни студии, гените влијаат на нешто 50 до 70 проценти телесната тежина.
Првично ќе биде А. Пример за плунка земени за ДНК анализа. Метаболните гени покажуваат кој од вкупниот број 4 метаболички типови ти припаѓаш.
После тоа има Препораки за диети и вежби, кои се прилагодени на вашиот метаболизам.
Ова го вели Маргрет Морло, диететичар ДКЛ/ДГЕ и Здружение за диетика и исхрана е.В., за генетската диета
"Ете го не е научен н докази, дека со генетска диета може да се постигне подобро слабеење отколку со нормална, но мешана диета намалена со калории. Дека децата и возрасните стануваат сè потешки се должи на модерниот начин на живот. Ние се движиме помалку и користиме помалку калории. "
Дебелината и гените
"Докажано е дека генетските фактори исто така придонесуваат за развој на дебелина. Според Д-р Јаболко од рак на Кристина од Институтот за нутриционистичка медицина при Центарот Елсе Кронер Фрезениус на Техничкиот универзитет во Минхен, постои поврзаност помеѓу Вкупна потрошувачка на енергија и Гени ФТО (Ген за масна маса и дебелина) и MC4R (Ген рецептор на меланкортин-4). "
„На Карактеристики на повеќето Гените и нивните механизми сепак, сè уште не се познати. Сегашната состојба на знаење е сè уште премногу ограничен, со цел да се создадат индивидуални препораки во исхраната за губење на тежината засновани единствено на генетски информации “.
Само генетиката не е одговорот
„Дури и даватели на услуги Соодветната диета на гените во нивните концепти покажува дека тие се генетика само како Понатаму н Градежен блок како дел од а вообичаено Концепт за слабеење вклучуваат. Врската помеѓу генетската предиспозиција и промената на телесната тежина сè уште не е соодветно утврдена. "
Можни ризици од генетската диета
„Нема повеќе или помалку ризици со оваа варијанта на губење на тежината отколку со другите диети во тренд“, вели експертот за исхрана, Магрет Морло.
Со цел да се губат телесната тежина трајно и на здрав начин, експертот препорачува учество на курс или посета на диететичар или нутриционист.
Генската диета обично не ги зема предвид личните навики во исхраната. „Но, ова е важно така што новоучената диета е полесна за одржување и нема ефект на јо-јо“, објаснува Морло.
3 други концепти на диети кои се насочени кон физичката предиспозиција
- Диети со метаболизам се однесуваат на одредена храна што содржи Промет на енергија забрза и на тој начин фрли фунти.
- На Диета со крвни групи се заснова на претпоставката дека крвната група одредува која храна е добра за нас и кој спорт треба да го правиме.
- Во Алергиски диети ќе биде со а ИгГ-тест се утврдува толеранција до 250 храна и препораките за исхрана се засноваат на ова.