Слабејте со Saftdi; т

Новата презентерка на ОРФ Кети Зимерман ви покажува како да се вратите во форма со диетата со сокови. Можно е да изгубите три килограми за четири дена .

Остерпинзе, Шокохазе и Остерлам оставија свој белег на Кети Зимерман, новата водителка на „Niederösterreich heute“. Мало, но вознемирувачко зголемување на телесната тежина беше неизбежно со оглед на слатките искушенија во велигденската корпа. Со цел да се добие во форма со турбо брзина пред првото емитување на 16 април, 27-годишникот сега препиша четиридневна диета со сокови.

слабејте

Иако оваа диета е многу дисциплинирана, таа е исто така многу ефикасна. Ако покажете доволно волја, можете да изгубите до три килограми во рок од четири дена. Сепак: не треба да ја започнувате новата диета во стресни денови. Бидејќи го намалува телото на минимален внес на храна.

Пијте си тенок! Се пие само сок од овошје и зеленчук, понекогаш и тревни сокови, кои содржат многу важни витамини, минерали и ензими. За да постигнете максимален успех, треба да го комбинирате и третманот со сокови со одредена програма за вежбање. Секојдневно завршува 30-минутно вежбање

ден 1
Денот на испуштање. На првиот ден, планот за исхрана е сè уште милостив. Садовите постепено се намалуваат така што телото полека може да се прилагоди на периодот на пост. Шеќерот, белото брашно и кафето веќе се апсолутни без гости на овој ден. Почестете го вашето тело со малку програма за релаксација за време на диетата. Разгалете го со посета на сауна или опуштете се со миризлива бања или масажа.

Ден 2 и 3
Сега е работа. Можете да пиете вкусен сок три пати на ден. Тоа не звучи многу, но ќе видите дека кога телото ќе се прилагоди на лекот, лесно може да се одржи.

Ако посакувате желби, треба да бидете подготвени. Затоа, секогаш имате при рака чаеви и/или лесна супа од зеленчук.

4 ден
Денот на изградбата. Последниот ден, телото полека и внимателно е навикнато на излез од исхраната. Совет за следните неколку дена: За да избегнете губење на тежината веднаш, треба да користите лесни состојки само кога готвите.

Тренингот до диета