Слабејте со секс Кои пози трошат најмногу калории

Ако не сте спортски фанатик, може да се приближите малку до фигурата на бикини дури и со најубавото нешто на светот. Овде можете да видите со која половна положба согорувате најмногу калории.

трошат

Дали знаевте дека за време на сексот можете да потрошите до 65 калории на десет минути? Додадете на тоа 200 калории за оргазам, фалсификувана може да потроши 400 калории. Кому сè уште му требаат обувки за трчање, нели?

Дали сексот навистина може да ви помогне да изгубите тежина?

Да! Филип Доеч, експерт за фитнес и уредник за здравство на MeineFitness.net, именува два одлучувачки фактори: „Од една страна, малку или без секс доведува до незадоволство кај многумина, што често се компензира со мрсна и нездрава храна. Сексот ја зајакнува самодовербата и може да спречи фрустрација. Другите ги согоруваме преку физичка активност, како што се секс, калории, а со тоа и маснотии “.

Мажите исто така можат да го стимулираат растот на мускулите преку зголемено ослободување на тестостерон, додека жените, пак, можат совршено да ги обучуваат проблематичните области на желудникот, нозете и задникот со некои позиции.

Кои сексуални пози се најефикасни?

Разбудена желба? Единствено што останува да се направи е да се разјасни која позиција е најпогодна за што. Во нашата фото-серија можете да видите 52 различни позиции од класична до акробатска, колку калории согоруваат за секој пол и кои мускулни групи се обучени. Се надеваме дека уживате во обуката!