Слабејте со Slimfast, Almased и Co Колку помага диеталниот прав
Тие даваат целосни ветувања: „Диетата што ја гледате веднаш“, вели Слимфаст. Диетата БЦМ од Прекон ветува успешно слабеење. И Алмасед не само што треба да биде слаб, туку и да оживува виталност и оган. Прашоците за слабеење - т.н. диети со формули - се популарни. Рекламирањето ги велича како лесен и успешен начин да изгубите вишок килограми. Без броење калории и долги списоци за купување
Прашините некогаш биле развиени за да им помогнат на дебелите луѓе со индекс на телесна маса поголема од 30 да ослабат - под медицински надзор. Но, пудрата Алмасед, Слимфаст и Ко, кои повеќе не се користат само за прекумерна тежина, го освоија масовниот пазар и ги има во аптеките, продавниците за здрава храна, а понекогаш и во супермаркетите и # 821
Како работат прашкастите прашоци?
Со диети со формула нож и вилушка се излишни. Наместо тврди јадења, тоа се претежно подготвени садови, но исто така и претходно подготвени решетки и супи што се пакуваат на трпезата. Вкусовите се разновидни: јагода, банана, ванила и капучино. Кога ќе решите да ставите пудра, можете да започнете со млеко или вода по потреба - формата за слабеење е подготвена.
Концептите на индивидуалните добавувачи се разликуваат малку, но обично прво се спроведува фаза во која шејковите ја заменуваат храната. Врз основа на тоа, срцевиот ритам полека се намалува и се додаваат индивидуални домашни јадења. Ако постои идеја дека шејковите се наменети да ги заменуваат сите дневни оброци, императив е да бидат испечатени на пакувањето: не треба да се користат повеќе од три недели без лекарска помош.
Потресите се предмет на регулатива за исхрана. Ова е да се осигура дека телото ги прима сите важни хранливи материи преку прав. Пропишана е одредена количина јаглехидрати, масти и протеини, како и минимални количини на витамини, калциум и железо. Во теглата со храна се собираат помеѓу 200 и максимум 400 килокалории. Според правилата за исхрана, треба да биде најмалку 800, најмногу 1200 килокалории на ден. „Прашоците не се отров, нема состојка за да се прават чуда.
Колку се корисни пудрите? „За повеќе зеленчук и салати наместо масни и слатки јадења“, вели Швартау. Таквата диета ветува и поголемо задоволство. Дури и ако прашоците се збогатени со арома: Од нив не можете да очекувате кулинарски акценти.
Ги разгледавме најпопуларните концепти за диети. Дали го одржувате она што го ветувате? Колку се погодни за секојдневна употреба? За кого се особено погодни? Резултатите можете да ги најдете овде.
Сепак, прашоците за храна на нутриционистот имаат смисла. Тие ги содржат потребните хранливи материи за организмот. „Ваквата радикална катастрофа е опасна за организмот“, вели Швартау. Кога добива премалку протеини, реагира на потребата и ја намалува мускулната маса. „За да се спротивстави на ова, диетата предвидува прашоците да содржат доволно висококвалитетни протеини. Есенцијалните масни киселини кои се придржуваат до витамини и минерали обично треба дури и да се препознаат - на пример со растително масло.
Единствениот недостаток: недостаток на диетални влакна или недоволно додадени. „Како по правило, се вклучени само минимални количини, на пример помалку од половина грам на 100 грама“, рече Швартау. Возрасниот препорачува дека најмалку 30 грама влакна на ден е толку тешко да се постигнат. „На долг рок, постои ризик од проблеми со варењето со малку влакна, особено ако сте премногу пијани во исто време“, вели експертот.