Слабејте со спорт - исто така и во слободно време! (Фотографии пред и после) - Рецепти за ниски јаглени хидрати KAY -50 Kilos,
Сликите пред и после понекогаш се исто толку исцрпувачки, како обидот за брзо слабеење со вежбање. Од една страна, мора да сакате фотографиите да бидат објавени. И мора да го сториш тоа. Денес се искачив на рамката за качување со мојот мал син во зоолошката градина - тоа никогаш не би било можно пред да ослабам. Повлечете на јаже. Се искачи на дрвени скали. Движете се на висина од 2 метри.
Познато од телевизијата SAT.1 за појадок. ФОКУС РТЛ точка 12. СЛИКА .
Изгубив 50 килограми - Можете да прочитате во мојата е-книга/PDF (совршено за вашиот мобилен телефон),
како можеш тоа без глад + моите најдобри рецепти + многу трикови + совети!
Преземи книга (само 9,95 € PayPal) || Преземи Рецепти (2,99 € Paypal)
Спорт во слободно време? Никогаш не би можел да го сторам тоа, и што е уште полошо: никогаш не би го сторила тоа. Спорт во слободно време? Да се вклучи спортот во играта? Спорт без теретана на страна? Тоа беше незамисливо - но не затоа што не можев да го сторам тоа. Требаше да се потрудам со тоа. Јас едноставно не го сакав тоа! И тоа е голема грешка. Можете исто така да го вклучите спортот во слободното време, можете да возете велосипед, да трчате, да пешачите. Дури и ако секогаш има само кратки истегнувања или патеки. Движење наоколу, спортување на страна без спортска опрема!
Да, денес можеби имам „лесен“ разговор. Но, како ретроспектива, морам да кажам: Вежбата што ја вметнувам во мојот секојдневен живот денес не одзема многу време и требаше да ја направам порано. Уште неколку минути секој ден. Понекогаш качете се уште еден скал одошто да се качите на лифт. Понекогаш пешачење три метри подолго до автомобилот, понекогаш намерно посета на пекарницата пеш или со велосипед. Нема големи бранови, секогаш внесувајте многу мали нешта и движења во секојдневниот живот. Ниту е напорно, ниту боли оваа спортска активност, ниту пак движењето е товар.
Но, понекогаш станувате само попаметни потоа ...