Слабејте со Stand Up Paddling тренингот на SUP плочите

Ефективни спортови на вода: Со Stand Up Paddling можете да го обучите вашето тело на здрав начин, па дури и да изгубите тежина

слабејте

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Што и да допре Ријана, станува тренд и тоа не важи само за модата: кога слики од пејачката го обиколија светот пред неколку години, покажувајќи како стојат веслајќи на плажа на Хаваи, таа воведе нов тренд спорт . Во меѓувреме, тренингот на Stand Up Paddle - кратко СУП - е една од најпопуларните летни активности и во оваа земја.

Слабејте со стојно весло

Не е ни чудо што трендот на спортови на вода успева да изгуби тежина - тренингот на таблата СУП е тренингот на целото тело. Секој мускул во телото е предизвикан со балансирање на телото на таблата. Пред сè, косо стомачните мускули и раце имаат корист од тоа. Една студија на Универзитетот во Хамбург покажа дека везењето со стоење е поефикасно од основното тренирање за основните мускули во салата. Убав несакан ефект: СУП-интернатот согорува околу 300 калории по 45-минутно тренирање. Покрај тоа, десетминутниот вовед обично е доволен за лопатка кон фигурата на бикини на таблата СУП. Сè што ви треба сега е - покрај одредена рамнотежа и издржливост - вистинската табла за весело веслање. Во продолжение, објаснивме што треба да земете предвид кога купувате табла и да ги покажете најдобрите модели за мал до голем буџет.

3 совети за тоа како да ја пронајдете вистинската табла за SUP и најдобрите табли на буџетот

1. Која е разликата помеѓу лесна плоча и SUP на надувување?

Почетниците и рекреативните лопатки треба да се потпрат на SUP-ови на надувување (скратено iSUP), т.е. на плоча на надувување. СУП-овите на надувување се особено практични бидејќи можат да се преклопат и да се транспортираат во ранец. Тие исто така нудат дополнителна безбедност на водата - на пример, материјалот ги прави судирите помеки. Таблата со тврди плочи е особено погодна за професионални спортисти и оние кои поминуваат многу време на вода. Идеално е за ова ако имате можност да ја чувате лесонитната плоча директно покрај езерото или морето, бидејќи транспортот со автомобил, авион или воз е малку покомплексен.