Слабејте со стомакот Ослабете во чекорите на ориенталниот танц

Во танцот на Ориентот, во Ирак, има малку движења на папокот и од колкот. Тие имаат многу движења на главата. Имам чувство дека карпата потекнува од таму. Излези од транс. тоа е како ритуал.

Елмас започна да танцува во 2007 година, кога една година присуствуваше на ориенталниот танц ансамбл Саломе во Трир, Германија. Оттогаш, тој продолжува да учествува на курсеви и фестивали, а денес создавасопствена кореографија.

Како да го обликувате телото преку ориентален танц, Елмас?

Особено е моделиранстомакот и дното, затоа што се напнати цело време танцуваат, како во балет.

Но, ние во Романија се навикнавме лошо, со исправено држење и мек стомак. Затоа гледате професионални танчери со стомак. Бидејќи во земјата, ориентален танц сè уште не е доволно култивирано. Немавме кој да не научи, нема техника - ние сме тие што ги поставивме темелите, сега и му даваме форма. Или, ова е еден од основните услови во стомакот: повлечете го стомакот, повлечете го дното, градите нагоре и брадата нагоре. Секогаш.

И покрај класичните часови по ориентален танц, можете да најдете и часови за танц фитнес стомак, кои ја нагласуваат повеќе „спортската“ страна на танцот. Тоа е, тие се комбинации на движења и ритми кои веќе немаат цел првенствено на хармонија и релаксација, туку првенствено на тонирање, развој на мускулен тонус, „правење рабови“ и согорување на многу калории. Фитнес стомакот е танц на тренингот.

И ориенталниот танц, сам по себе, ако го практикувате редовно, нагласува убаво женски форми и ги тонира силно. Ако танцувате секој ден и ги повторувате движењата, тие се формираат и се наведнуваат глутеални мускули и стомак.

Кој може да танцува стомачен стомак? би можел?

Секоја жена може да проба ориентален танц на која било возраст, каква било структура на тело, каков било социјален статус. Ориентален танц секој може да вежба. Ова е неговата убавина: вие танцувате за свое лично исполнување.

За тоа, мора да ја сакате музиката, да ја чувствувате. Бидејќи движењата се толку добро прилагодени на музиката што се чувствувате како да лебдите со неа, вие станувате едно со музиката. Ена која почувствувајте ја музиката, ужива во тоа, а потоа му се допаѓа што прави.

Мојата фигура или тежина е важна?

Може да имате каква било тежина. Поцени жени тој навистина ужива побрзо. Зошто? Кога имате малку месо, не мора да функционира подобро, но движењата се пошироки и тогаш се повидливи. Имате чувство дека „излегува“ побрзо и тогаш имате чувство на задоволство. Од друга страна, не можете да се потпрете на фактот дека имате повисоки биланси и дека сте поцелосни, бидејќи, всушност, движењето се одвива од мускулите. Може да го фрлите колкот, но ако не ги поместите мускулите, сигурно ќе ја украдете шапката. Во одреден момент, послаб колега - ако не се движите правилно - ќе ве престигне.

Движењата на стомакот е тешко да се научат?

Не, затоа што е убаво. Но, треба вежбање. Погледнете, на почетокот моите движења не излегоа. И, треба да бидете многу трпеливи твоето тело. Можеби ви верувам, но бидете трпеливи. Бидејќи овој танц значи посебна контрола на различни делови од телото. На пример, само поместете ги градите, без да ги поместите колковите или остатокот од телото. Или коса: кружно движење на косата, притоа задржувајќи го остатокот од телото мирен.

На почетокот не работеше, не успеа. Се чувствував како штица, бидејќи целото тело ми одеше. Но, јас го задржав тон и мотивација, затоа што ја гледавме девојката што не учи, на инструкторите. И навистина ми се допадна тоа што го видов. Таа беше флуидна и направи многу бранови на телото. И јас сакав да успеам. Но, чувството е такво, на почетокот: на таблата и дека не го разбирате.

така, практиката е многу важна. Секој не може професионално да го танцува, но секој може да го игра без да се плаши дека ќе излезе. Comeе излезе ако повторите.

Колку долго учите да танцувате на ориентална музика?

Значи, на напредно и правилно ниво, за околу 6 месеци. Тогаш ќе имате задоволство, тогаш ќе почувствувате дека нешто излегува од вас. Дотогаш, се борите малку, како и што било танцување. Тоа зависи од вас и од тоа како се чувствувате во врска со музиката. Затоа што може да завршиш да бидеш добар дури и по првиот час.

Но, јас зборувам од моето искуство. Вежбаме редовно, двапати неделно, не промашувавме, ги слушавме индикациите и повторувавме, повторувавме. Некое време, повторивме многу дома. И јас се враќав дома Танцував како луда. Еден час или два на ден, но тоа е доволно за половина час, како твоето тело да се запознаат со движењето и да можат лесно да го репродуцираат.

Додека не научите Технологија, затоа недостасува ориентален танц, како се практикува кај нас. Многу луѓе мислат, ајде, ајде да ги клоцаме магарињата, но без да знаеме како да си го задржиме држењето на телото, ногата. Бидејќи е многу важно кога ја држите ногата испружена или коленото свиткано, кога стоите на врвот или кога го потпирате целиот ѓон.

Какви придобивки ви носи ориенталниот танц, покрај слабеењето и кондицијата?

Голема придобивкана емотивно ниво, внатре. Кога танцувате, тоа ви дава внатрешна радост и веселба, како да сте сами wereубовница и се контролирате. Тоа ви дава чувство на самоконтрола. Чувствувате дека ја славите идејата за женственост.Ако сè уште не сте ја откриле, ја откривате женственост.

Овој танц генерално ви дава дополнителна енергија. Ги буди енергиите. И јасно е дека кога ќе основаш семејство, ќе ти треба такво нешто. Расте на тебе доверба во тебе. Попозитивна сум откако танцувам, веќе не сум депресивна, уживам во ситниците.

И мислите дека има врска со ориентален танц?

Да Бидејќи постојат некои држави до кои можете да пристапите танцувајќи. затоа што ориенталниот танц се однесува само на жените. Постојат и други луѓе кои го свртуваат носот, бидејќи тоа е индивидуален танц. За некои може да биде досадно што немате партнер за танцување. Но, сакам да бидам во Центар на внимание. Ако сакате да бидете, како жена, во центарот на вниманието и светот да ве гледа восхитувачки, пробајте. Тоа ви дава чувство дека правите нешто посебно и посебно. Дека се истакнуваш, дека се истакнуваш.

---