Слабејте со техниката прислушување EFT според Гери Крег

Слабејте со техниката прислушување EFT

Во оваа статија за гости, авторката Клаудија Гортнер известува како можете да изгубите тежина одржливо и без глад користејќи ја техниката за тропање ЕФТ според Гери Крег.

Најновите студии покажуваат дека не јаде вкусот, туку индивидуалното чувство што го чувствуваме кога јадеме нешто.

Диетите како што ги знаеме не ни покажуваат како да ги пополниме празнините што ги пополнуваме јадејќи, пиејќи или пушејќи, но ги прават уште поголеми. Тие не ни покажуваат како да ги решиме непушачите модели на однесување, да ги лекуваме минатите емоционални рани или да ги решиме психолошките придобивки од проблемот со телесната тежина.

За да ги добиеме нашите мисли и емоции „на вистинскиот пат“, техниката на тропање ЕФТ според Гери Крег е особено соодветна. Стимулирање на дефинирани точки на акупунктура со вашите врвови на прстите и истовремено изразување на стресни мисли ослободува ментални и емоционални блокади. Исто како што се перцепираат мислите и емоциите, се менуваат и постапките, а со тоа и крајниот резултат. Патот е бесплатен за здрава емоционална основа и трајна промена во исхраната - без да останете гладни.

Зошто 95% од диетите не успеат

Потсетете се на бројните диети што сте ги пробале во животот. Дали се сеќавате на имињата - диета со ананас, диета со супа од зелка, холивудска диета итн., Според студиите, ние тестиравме околу 12 различни диети до 50 години.

И, каков е резултатот? По првичниот успех, ние честопати ги ставаме изгубените килограми заедно со дополнителна порција за кратко време.

Во суштина има три причини зошто диетата не може да ви обезбеди траен успех:

Телото го користи својот заштитен механизам против согледуваниот глад и го забавува метаболизмот со цел да складира уште повеќе маснотии.
Диетите не прават опседнати со храна и тежина. Ние се фокусираме на она што сè уште е таму и што не се намалува. Она на што се фокусираме станува реалност.
Диетите не учат како да ги намалиме симптомите на стрес, да го подобриме расположението или да го зголемиме нивото на енергија.

Емоции, главната улога

Храна, за некои е награда по напорниот работен ден. За други, вреќата чипови пред телевизорот значи релаксација и стресот исчезнуваат. Посегнувањето по чоколадо во фиоката за биро ви дава енергија и ве мотивира да продолжите.

Можеби имате и мисли од типот „Тешко ми е“ или „Јадењето ми ја олеснува фрустрацијата“ или „Слабеењето ме прави ранлива“.

Без оглед на она што ви значи храна во одредени ситуации, секогаш станува збор за чувство кое е предизвикано од неа. Во поретки случаи, вистинскиот глад нè тера да јадеме. Невидливото создава видливо, така да се каже. Нашите чувства и мисли имаат големо влијание врз тежината што ја носиме со нас.

Алатка за сите случаи

Решението е единствена, исклучително ефективна и моќна техника на прислушување EFT (Емоционални техники на слобода). Методот потекнува од енергетската психологија и комбинира аспекти од класичната акупунктура, кинезиологија и НЛП (невро лингвистичко програмирање). Со помош на сопствените прсти, одредени точки на акупунктура на главата, горниот дел од телото и раката се стимулираат со лесно тропање, додека истовремено специфичниот тековен проблем е формулиран според дадена шема и се изговара гласно.

Која е всушност целта заснована врз нашата тежина што сакаме да ја постигнеме со овој метод?

Совет за јаглени хидрати за жени помеѓу 40 и 65 години:

За време на менопаузата, жените треба да бидат уште повнимателни со јаглехидратите во нивната храна. Дури и со строга диета, слабеењето е скоро веќе невозможно и согорувањето на маснотиите е скоро прекинато.

Решението: Препорачуваме здрава исхрана за жени за време на менопаузата Интермитентен пост, бидејќи само тогаш согорувањето на мастите може да се стимулира повторно на долг рок!

Постои посебна програма за Интермитентен пост за време на менопаузата! Интермитентниот пост е комбиниран со планови за исхрана, така што женското тело се враќа во режим на согорување на маснотиите и покрај „промената на хормонот во менопаузата“.

Научивме дека нашата волја за промена не е доволна. Внатрешниот отпор е преголем, блокадите се пребројни.

Тропањето ни помага, меѓу другото

да се чувствувате безбедно дури и кога тежината исчезнува
фатете се за нашите желби
Откривање на скриени емоционални предизвикувачи и нивно симнување
совладување на критичните моменти
автоматско избор на храна која е добра за нашето тело
да ја зајакнеме нашата свесност за нашето тело
да јадеме само кога сме навистина гладни

ЕФТ техниката на прислушување, која успешно ја користат бројни терапевти, тренери и лекари ширум светот повеќе од 30 години, не само во врска со проблеми со телесната тежина, е исклучително ефикасен метод за создавање траен успех.

И најдоброто нешто во врска со тоа: Откако ќе го запознаете овој метод во форма на индивидуални или групни сесии, семинари или работилници, достапна е алатка за самопомош што можете да ја користите скоро секогаш и секаде во критични ситуации.

ЕФТ е едноставна, лесна за учење техника која, кога редовно се користи, ни помага да го контролираме апетитот што го водат емоции и да му го дадеме на нашето тело она што навистина му треба. Со потчукнување на удобна тежина - здраво слабеење со тренинг за ментално слабеење.

За авторот:
Јас се викам Клаудија Гартнер. Јас работам како здравствен тренер и ментален тренер на лице место, како и преку Интернет преку видео конференција. Во мојата работа ја користам техниката прислушување на Гери Крег ЕФТ. Главните теми се намалување на стресот во секојдневниот живот и на работа, намалување на телесната тежина без диета и справување со анксиозноста во акутни ситуации. Моето мото: „Ослободете ги блокадите со ЕФТ - повеќе од емоционална слобода“

Телефон +49 (0) 4193 98 79 052
Мобилен +49 (0) 177 43 52 194