Слабејте со задоволство Најдобрите рецепти за слабеење - од закуска до вечера! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Слабејте со задоволство и без стрес: Со нашите тенки рецепти сите заштедуваат калории, јадат здраво - и сите губат вишок килограми!
Одговара на ден, тенок во лето: нашите нискокалорични рецепти за без напор и брзо слабеење со задоволство за идеалната фигура се поделени во пет области
- одговара закуски,
- вкусни салати,
- лесен ручек,
- овошни десерти и
- совршена вечера.
Дополнете го со појадок што ви одговара - сладок или солен леб, јајца или мусли со овошје: главната работа е што воопшто појадувате! Бидејќи оние кои го прескокнуваат првиот оброк често имаат тенденција да ги надоместат „заштедените“ калории неколку пати во текот на денот со закуска - и, како не-спортист, обично со нездрави калориски бомби. Ако сакате, можете исто така да комбинирате салата, едно од главните јадења и овошен десерт во мени (за гости, на пример).
- Веќе прикажуваме вкусно јадење од секоја од петте области (ве молиме движете се надолу и движете се низ статијата) за да го отворите апетитот за губење на тежината. Постојат повеќе одлични рецепти во базата на податоци за рецепти FIT FOR FUN.
Слабејте со задоволство: јадете што сакате!
Она што звучи како траузам честопати се заборава во многу трендови на диети: Јадете она што го сакате!
Без оглед дали е гурманско или брза храна, органски навивач или тренд диетален навивач: За успешна диета, треба да изберете храна и рецепти што одговараат на вас и на вашиот тип на јадење. Тука дојдовте на тестот за тип. Во зависност од тоа кој тип сте, изборот на вашиот концепт за исхрана треба да падне. Ова е единствениот начин да се каже: Слабејте со задоволство - и останете слаби исто така! Студија од списанието Психологија и маркетинг покажува дека изборот на најдобриот концепт може да зависи од вашата лична самоконтрола. Беа испитани вкупно 376 учесници и беа испитани ефектите на личната самоконтрола врз потрошувачката на храна и однесувањето во исхраната. Ние ги сумиравме најважните работи за вас:
• Ако имате добра самоконтрола, можете да се фокусирате на храната што навистина ви се допаѓа. Вашата корпа за купување тогаш треба да биде полна со здрава храна што ја сакате и што ја сакате. Ова е најдобриот начин да ја постигнете посакуваната цел!
• Ако ви е тешко да се контролирате додека јадете, друг концепт може да има поголема смисла: Потоа обидете се да избегнете одредена храна и да ги исфрлите од вашето дневно мени: не мора да имате изматени јајца со сланина секое утро! Важно е да не останете без храна што ја обожавате. Значи, ако сте fanубител на јадења од пица, тестенини и компири, веројатно нема да бидете среќни или успешни на диета со ниски хидрати. Тогаш треба да барате концепт што е поблиску до вашите желби.
• Во основа важно со секоја диета: Мора да бидете во можност да се држите до тоа. И повеќе од неколку недели, во спротивно познатиот јо-јо ефект е неизбежен! Вашиот концепт треба да ви одговара! Фокусирајте се на храната што навистина ви се допаѓа и одговара на вашиот личен животен стил. Така, со задоволство ќе доживеете губење на тежината.