Слабејте - Совет за медијација Солтау
„Не ви требаат диети, потребна ви е храброст. Не ви требаат планови за исхрана, потребна ви е loveубов кон себеси.Не ви требаат калориски графикони, потребен ви е некој да ви го шутне задникот кога немате доволно моментум. Губитниците застануваат кога не успеат. Победниците не успеваат се додека не успеат “.
- Никол äегер, одмастувач
Милиони луѓе, особено жени, се борат да ослабат. Некои во одредени фази од животот (по бременоста, за време на менопаузата), многу за цел живот. Секоја година се шират нови диети, новите чудотворни лекови ветуваат 10 килограми помалку за две недели. FdH, Аткинс, диета со ананас или јајца, протеински прав, малку маснотии, малку јаглени хидрати - нови ветувања одново и одново, но како сега конечно стануваме потенки, брзо, лесно и здраво. И јас, се надевам, се обидував со нови диети одново и одново, за во авто-експеримент, така да се каже, открив дека работи само на краток рок и ме остава уште пофрустриран на долг рок.
Слабеењето не работи во сон и нема магичен куршум што може да нè направи витки. Брзото слабеење се казнува со побрзо зголемување на телесната тежина по соодветната диета. Обично има повеќе килограми на него отколку порано.
Решението не доаѓа однадвор, само одвнатре.
Губењето тежина започнува во умот. И во душата.
Не е секогаш лесно и не секогаш забавно. Но, тоа работи. Понекогаш е напорна работа, но исто така возбудлива и профитабилна, искрено да се справите со причините и причините за сопственото однесување во исхраната. Зошто сакам да ослабам? Кога и зошто јадам? Како се перцепирам себеси? Како ми се границите? Каква улога играше храната во моето семејство од каде потекнува? Како можам да го препознаам и променам однесувањето на автоматизирано јадење? Дојди со мене на пат на откривање. Од каде започнува Каде треба да оди и зошто? Кои опасности демнат на патувањето, кои помагала припаѓаат на вашиот багаж?