Слабејте за време на бременоста ако имате прекумерна тежина Прашање до гинеколог д-р
Тешка сум 104 кг и висока 1,70. Сега сум во 10 + 4 недела од бременоста и ќе треба да се породам со царски рез во август затоа што имав операција за отстранување на миома во март минатата година. Сега моето прашање е дека би било препорачливо да изгубите тежина за време на бременоста?
Во принцип, губам тежина со голема тешкотија затоа што пробав се што е можно на диети во последните 15 години. За жал, резултатот од ова е што сега имам 30 кг повеќе отколку тогаш.
Единствената предност е што мојата тежина е рамномерно распоредена по целото тело.
Кој би бил твојот совет?
Ви благодарам многу за трудот,
Вашата Елима
од Елима на 26 јануари 2012 година, во 10:50 часот
Слабејте за време на бременоста ако имате прекумерна тежина?
1. Не, не го препорачуваме тоа, но препорачуваме потоа да го следите советот на здруженијата специјализирани за зголемување на телесната тежина, што може да го најдете во нашето пребарување клучни зборови под клучниот збор „Зголемување на телесната тежина - препораки“.
2. Вашиот индекс на телесна маса е патем околу 36.
3. Исто така, обрнете поголемо внимание на потрошувачката на маснотии (особено маснотиите скриени во слатки) и количините на она што го јадете.
Ако е медицински оправдано за вас - разговарајте со вашиот лекар за ова - исто така е важно да направите барем мала вежба
На тема здрава исхрана, можете да ја најдете овде на Rund-ums-Baby.de
Соодветни информации и има многу добар информативен лист на информативните страници на Сојузното Министерство за здравство. Ова можете да го преземете како PDF документ
http://www.gesundheitsinformation.de/merkblatt-gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft.518.de.pdf (последен пристап: 26.01.2012)
4. Ако имате БМИ од 36, ве советувам да разговарате со лекар и/или нутриционист за губење на тежината по бременоста. Ова, сепак, не со диета („диета прави дебел“), туку професионална промена во исхраната во комбинација со програма за вежбање.
Можеби и вашето здравствено осигурување ќе ве поддржи со ова. Патем, реално е ако изгубите околу 5-10% од вашата тежина годишно. Сè друго е апсолутно нереално.
Слабејте за време на бременоста ако имате прекумерна тежина?
Јас не сум д-р. Блуни, но можам да ти кажам дека диетата во смисла на бременост не е соодветна. Радикалните диети значат дека загадувачите и распаѓачките производи стигнуваат до детето преку крвотокот и тоа може да биде штетно. Подобро е ако едноставно ја смените вашата исхрана во „здрава и избалансирана“ и избегнувате непотребно внесување маснотии и прекумерна потрошувачка на јаглехидрати. Ако тоа оди добро, може да имате среќа и да имате помалку тежина после бременоста отколку порано.
од секој1 на 26.01.2012 година
Слабејте за време на бременоста ако имате прекумерна тежина?
Само почекајте и видете како се развива.
Почнав во СС со 100.0 и сега тежам (по првично 2кг минус и неодамна 800гр +) на 28 + 4, точно моите 100 како на почетокот.
Забележав дека моите делови едноставно станаа помали и затоа јадам како со гастричен појас;-) Инаку, сè уште јадам планини. Не би се ограничувал премногу, повеќе би се движел малку повеќе.
од Амбер Елф на 26.01.2012 година
Слабејте за време на бременоста ако имате прекумерна тежина?