Слабејте за време на бременоста со Almased, Yokebe и Co. Ослабете со шејкови
Алмасед може да го користат бремени жени?
Бременоста е многу среќна за повеќето жени. Предвидувањата за бебето обично се огромни и секако дека го сакате само најдоброто за вашето дете. Затоа, многу жени си поставуваат прашање кога ќе откријат бременост: Дали можам да ослабам за време на бременоста или му штетам на моето бебе?
Бремено - дали ми е дозволено да ослабам воопшто за време на бременоста?
Бремена си? Честитки Но, и покрај среќата и исчекувањето, многу жени се грижат на почетокот на бременоста. Особено жените кои долго време имале проблеми со нивната фигура и кои можеби биле на диета во времето на утврдување на бременоста се загрижени за вишокот килограми за бременост. Во овој поглед, можеме прво да ве увериме. Затоа што само затоа што сте бремени не значи дека треба да добиете многу тежина.
Неизбежно се здебелувате во текот на бременоста, бидејќи бебето исто така тежи малку и има и други фактори кои се одговорни за зголемување на телесната тежина, но оваа тежина исчезнува веднаш по породувањето. Значи, тоа не е „вистинско“ зголемување на телесната тежина. Овде ќе најдете привлечен список на просечна дополнителна тежина за време на бременоста. Така, нужно нема да излезете целосно од форма само затоа што сте бремени. Ако се држите до препорачаниот внес на калории од околу 2200 до 2500 дневно, не може многу да тргне наопаку и би ја вратиле почетната тежина непосредно по раѓањето на бебето. Постојат секако исклучоци од ова: некои жени добиваат многу од прекумерното задржување на водата. Но, оваа тежина, исто така, брзо исчезна по раѓањето. Многу малку жени пријавуваат дека се здебелиле многу за време на бременоста без да ги менуваат навиките во исхраната.
Сепак, прашањето што некои жени си го поставуваат е дали треба свесно да јадат помалку за време на бременоста со цел да се намали телесната тежина. Во минатото, слабеењето за време на бременоста беше табу. Сепак, денес знаеме дека не е секогаш проблем да се намали телесната тежина за време на бременоста нешто за да се намали. Ако ти многу прекумерна тежина може да има смисла да се намали телесната тежина и за време на бременоста. Сепак, ова треба да се направи само по консултација со вашиот лекар. На жените со БМИ над 30 често им се препорачува да го сторат тоа, полека и умерено На телесната тежина. Ова ја намалува веројатноста за развој на гестациски дијабетес. Сепак, не треба да заштедувате премногу калории, бидејќи ако јадете премалку, ризикувате недоволно снабдување на нероденото бебе и на сопственото тело. Покрај тоа, некои студии покажуваат дека премалиот внес на калории може да има негативно влијание врз развојот на мозокот кај детето. Затоа, слабеењето треба да се случи само по медицински совет.
Меѓутоа, ако вашиот лекар мисли дека не треба да слабеете за време на бременоста, тогаш задолжително следете го овој совет. Во овој случај, обрнете внимание на вашата исхрана и само јадете здраво и калорично. На овој начин добивате малку тежина и по породувањето за кратко време повторно ќе ја достигнете почетната тежина.
Сакам да ослабам за време на бременоста, на што треба да внимавам?
Дефинитивно не треба да започнувате гладни или еднострани диети. Зборувај Секогаш прво разговарајте со вашиот гинеколог за вашите желби и добијте конкретни совети. Ова исто така ќе одлучи дали треба да изгубите тежина или не. Следете ги советите на вашиот лекар!
За време на бременоста, важна е урамнотежената исхрана богата со хранливи материи. Затоа, вашата исхрана треба да содржи многу овошје и зеленчук, како и цели зрна, млечни производи, добро пржено месо и риба. Избегнувајте пијалоци со шеќер и ограничете ја потрошувачката на слатки. Спортот е исто така особено важен во кој треба да чувствувате напор, но не и да се претерувате. Спортовите што вклучуваат паѓање или удирање едни во други се апсолутно табу. Ова вклучува скијање, јавање коњи и евентуално спортски топки. Ве молиме, разговарајте за вашата спортска програма со гинекологот.
Може ли да изгубам тежина со формула диета, како што се Almased, Yokebe или Layenberger Fit + Feelgood кога сум бремена?
Не! Иако производите може да се земаат за време на бременоста без никакви проблеми, бидејќи не се нездрави и ги содржат сите хранливи материи, не треба да слабеете за време на бременоста со Алмасед и Ко. Ако вашиот гинеколог препорачува да обрнете внимание на вашата исхрана или дури и да ве советува да изгубите тежина, ве молиме направете го ова само со урамнотежена и малку намалена калорична диета. Радикалните диети се апсолутно табу за време на бременоста. Секој ризик навистина треба да се исклучи тука за да не се загрози благосостојбата на детето. Ако се сомневате, подобро е да се обидете да ја задржите тежината за време на бременоста и да ги одложите обидите за губење на тежината до породувањето. Не дозволувајте кривата на зголемената тежина да ве вознемирува. Ако јадете здраво и според вашите потреби и не мислите дека треба да јадете двајца, не мора да се грижите за екстремно зголемување на телесната тежина. Само имајте на ум дека многу тежина ќе помине сама по породувањето. По породувањето и - ако сакате да доите - откако ќе се одвикне, можете да започнете повторно со лек Алмасед или друг диетален шејк