Слабејте заедно Зошто е полесно за двајца; Големо езеро
Порталот за сè што треба да стори со велнес, патувања и здравје
Заедничкото страдање е преполовено страдање - ова не е само честа поговорка, туку е и научно докажана. Ако не сте имале доволно мотивација и издржливост да изгубите тежина, диетата за двајца би можела да биде клучот за вашата посакувана тежина.
Предностите на диетата од 2 дела
Слабеењето во парови е полесно, а за тоа има многу едноставни психолошки причини. Затоа што неопходен поттик човек често наоѓа помалку во себе отколку во другите. Барем тоа го имаат научниците од Универзитетскиот колеџ во Лондон (UCL) во едно тековна студија испитани. Соодветно на тоа, Адаптација на партнерот кон промените во однесувањето помагаат и при слабеење.
Значи, најдобрите резолуции не мора да работат самостојно. Две лица имаат поголеми шанси да изгубат тежина. Затоа што ако си заедничка цел може да добиете и еден поврзувачка дисциплина развиваат. Да споделувам чувства на триумф може да биде неверојатно заживувачки, утешни зборови може Reе се обнови. Обично некој конечно мора различни времиња високи или ниски, што може да биде прилично корисно.
Можете исто така да го направите во двојно пакување Подобро да се спротивставиме на искушенијата и фрустрациите - затоа што одиш еден заемна посветеност еден каде исто така одредени правила може да не недостасува. Ова ви овозможува меѓусебно lyубезно (!) Ве потсетувам на заедничката цел, и негативните мисли веќе не се важни. Меѓусебни награди исто така, зголемете ја желбата за успех.
Опасности од губење на тежината заедно
Како типична двојка меѓу маж и жена, треба да се има предвид дека обајцата Слабејте различно меѓу половите. Ова е нивна вина различен процент на мускули, а различна потрошувачка на калории, како и а согорување на други маснотии. А. возрасен човек на возраст од 25 години потребни околу дневно 2.900 калории, додека се на едно Womanена само 2.300 калории се Значи, важно е, на овие разлики исто така во планот за диети и вежби Влези во.
Инаку има само еден бесмислена конкурентност - ти би требало не се обесхрабрувај, кога другиот напредува повеќе или повеќе бргу. Затоа што тоа Губењето на килограмите работи различно за секого и треба да се фокусира на тоа во неговиот напредок во сопствената област блиски Ова исто така важи и за слабеење со пријателите.
Затоа е поволно и ако сте двајца започнува нов спорт. Затоа, не е апсолутно неопходно вентилаторот на отворено постојано да сака да го преобрати lубителот на салата.
Совети за партнерски активности
Дури и најголемиот пргав спортист примами подобро да се движат остави ако е забавно. И тоа работи во пакет од двајца, честопати сам по себе - би биле класични спортови на партнери Бадминтон, тенис или сквош, но, исто така Jогирање, возење велосипед или нордиско одење се добри. Ако сте типот за тоа, можете Час за танцување исто така, нека килажат килограмите.
Инсајдерски совет: На Совети за слабеење4u е таму корисни и вредни совети за еден здрав начин на живот!
Тоа е исто така одлична идеја Пешачење во група. Вие не можете само да бидете успешни Подобрување на крвниот притисок, но исто така обезбедува и а подобар ритам на срцето и А. здрав вкупен холестерол. Здравствените експерти препорачуваат такви зголемувања, на пример двапати неделно по еден и пол часа секој пат (3-5 километри). Значи, имате разновидност во општеството и можете да разменувате идеи со истомисленици.
Заклучок
Без оглед на целта за фитнес што си ја поставивте - мисијата за слабеење честопати може да се постигне многу подобро во парови. Како тим, полесно е да го надминете послабото внатрешно јас и да се концентрирате на целта. Вежбањето заедно носи поголема забава и мотивација, а планот за исхрана станува чувство за достигнување.
Примарна странична лента
Што да очекуваме на Големото езеро?
На Големото езеро известуваме за сè што го прави животот вреден за живеење. Нашите главни теми вклучуваат здравје, патувања, велнес и начин на живот. Секогаш вреди да се посетиме!