Слабејте здрави и активни

здрави и активни СЛАБЕЕТЕ ТЕIGHА

За корисниците на овој план, фокусот е здраво слабеење

Вие сакате да изгубите тежина на медицински здрав и одржлив начин - и да се чувствувате навистина витално. Но, ве молам без трајно гладување. Потоа, тука е планот за исхрана здрави и активни СЛАБЕЕТЕ ТЕА точно вашата програма.

Низата

Планот е поделен на три фази - подготвителна, главна и фаза на одржување:

Подготвителна фаза (2 дена)

  • Вашето тело е подготвено за промена на исхраната со нежна храна
  • Следува чистење на дебелото црево на ден два

Главна фаза (најмалку 8 недели)

  • Непотребната тежина постепено се намалува
  • Се појавуваат виталност и леснотија
  • Наскоро се развива ново чувство на тело

Фаза на одржување (важи на неодредено време)

  • Вашата листа на храна од главната фаза ќе се прошири со нова храна
  • Исклучоците се дозволени 2 дена во неделата

Содржина на прв поглед

  • Белешки за личниот метаболизам
  • 7-те основни правила
  • Список на храна за главна фаза и фаза на одржување
  • Индивидуални предлози за појадок
  • Препорачана количина за пиење
  • Количини на храна за ручек и вечера
  • Совети за имплементација во секојдневниот живот
  • Интересни факти за јаглехидратите, протеините и мастите
  • Историја на успех
  • список за намирници

слабејте

Забелешка: здрава и активна не е диета - и нема намалување на јаглени хидрати. Со план на исхрана кој е индивидуално прилагоден на вас, вашето тело ги прима сите хранливи материи потребни за зголемена благосостојба. Дистрибуцијата на протеини (20-30%), јаглехидрати (40-45%) и маснотии (30-35%) се базира на современата нутриционистичка медицина.