Слабејте здраво и моќно со мусли - ослабете здраво и моќно со мусли
Тешко дека има поздрав почеток на денот од енергетски житни култури. Ако цените избалансиран исхрана и сакаат да изгубат тежина здраво во исто време, дефинитивно муслите не треба да изостануваат на вашето мени. Соберете свои житни култури за појадок од омилените состојки! Нема ограничувања во вашата фантазија при секојдневната подготовка.
Мусли обично се заснова на снегулки или крцкави направени од пченица, правопис или просо, кои често се печат и рафинираат со мед. Додадете топло или ладно млеко, соја млеко или малку јогурт. Ако сакате да изгубите тежина додека гостите, најдобро е да користите природен јогурт и да избегнувате додавање шеќер. Подобро е да се користи мед, тој е здрав, дава трајна сила и не дебелее. Многу луѓе сакаат да додаваат секаков вид ореви во нивните мусли. Бадеми, лешници, ореви, бразилски ореви или индиски ореви, сецкани или рендани, се соодветни. Иако јаткастите плодови имаат неколку калории, тие даваат енергија толку долго што сигурно ќе останете сити некое време откако ќе ги потрошите. Секако, има особено вкусен вкус ако оревите ги печете малку претходно во тава додека не поруменат. На пример, размачканите бадеми се вистинско задоволство за секое непце и заменуваат висококалорично слатко.
Се разбира, овошјето не може да недостасува во вистински мусли. Во зависност од сезоната, можете да користите јаболка, круши, банани, дињи, праски, кајсии, папаја, манго, киви, урми, ананаси, сливи и многу повеќе. Свежо исечен и попрскан со сок од лимон или лимета, сите сорти имаат особено добар вкус. Суви плодови од сите видови се исто така соодветни.
Ако ти телесната тежина треба да бидете сигурни дека го одржувате варењето природно. Тука микроб од пченица или сливи додаде помош. Но, дури и без овие состојки, секој мусли има дигестивен ефект и го одржува метаболизмот здрав. Мусли има добар вкус, здрав е и активно помага при слабеење!