Слабејте 4 килограми за само 5 дена со диетата ЈОГУРТ! Многу е лесно да се држи и ДЕТОКСИФИЦИРА
Ако сакате да изгубите тежина, но не успеете да следите строга диета, добро е да знаете дека постојат решенија соодветни за вас. Добар пример е диетата со јогурт која е едноставна и многу лесна за следење, единствениот услов е да не страдате од нетолеранција на лактоза.
Голема предност е што оваа диета ве енергизира во текот на целото време. Постои варијанта на диета со јогурт што овозможува брзо губење на тежината до 3-4 килограми за само 5 дена, според страницата lifestyle.bzi.ro.
Вечерата мора да биде последниот оброк и мора да се сервира најмалку 4 часа пред спиење.
Мени за диета со јогурт
Пијте чаша вода веднаш штом ќе се разбудите.
Појадок: 300 гр диетален јогурт и шолја незасладен чај.
Ручек: 300 гр диетален јогурт и чинија супа од зеленчук.
Вечера: 300 гр диетален јогурт и овошје по ваша дискреција (портокали, јаболка, круши, киви), чаша незасладен чај. Пред спиење, консумирајте чаша чај од камилица.
Пијте чаша вода веднаш штом ќе се разбудите.
Појадок: 300 гр диетален јогурт и 3 интегрални бисквити со шолја незасладен чај.
Ручек: 300 гр диетален јогурт и овошје по ваша дискреција (јаболка, круши, дињи, агруми) и чинија супа од зеленчук.
Вечера: риба на скара или пареа, грахам пунџа, природен грејпфрут или сок од портокал. Пред спиење, консумирајте чаша чај од камилица.
Оваа диета за слабеење не треба да се следи многу често двапати месечно, бидејќи може да биде опасна по здравјето, бидејќи сепак е прилично ограничувачка. Диетата со јогурт е позната и по детоксикација на организмот.