Приказна за 2-те волци - метафора Двете волци
Метафора-Двете волци: Приказна за размислување за борба што се одвива внатре во секој од нас (повеќе или помалку) ...
Метафора ДВЕТЕ ВОЛЦИ
Еден стар Индиец седи покрај камперскиот оган со семејството и внукот. Тие зборуваат за животот со сите негови предизвици и старецот раскажува за борба. Тоа е борба која долго време беснееше внатре:
И тој му рече на својот внук: „Синко, оваа борба се чувствува како да трае двајца волци се бореше “.
Еден волк е лош:
Тој е ОМРАЗИ, гнев, завист, напнатост, стрес, нетрпеливост, jeубомора, грижи, болка, алчност, ароганција, самосожалување, вина, предрасуди, чувство на инфериорност, лаги, лажна гордост и исто така его.
Другиот волк е добар:
Тој го отелотворува тоа LOУБОВ, радоста, мирот, спокојството, трпеливоста, надежта, спокојството и смирението, theубезноста, добронамерноста, наклонетоста, дарежливоста, праведноста, сочувството и верата.
Внукот размислува за овие зборови неколку моменти. Потоа внимателно го гледа дедото и го прашува:
„Дедо, кој од двата волци ја добива борбата?
И стариот Чероки одговори:
„Оној што го храниш!
Видео за приказната за двата волци
Да се размислува за:
Секој од нас, секое човечко суштество, ги има двата факултети! Можеме да бидеме „ѓаволи“ или „ангели“. И во зависност од тоа како сме воспитани, какви искуства имаме во раното детство и младост, но и подоцна во животот, се формираат и зајакнуваат одредени карактерни црти. Како млади, имаме мало или никакво влијание на ова.
Како возрасни, сепак имаме избор и можеме свесно да избереме кој волк да го нахрани!
Преку нашите постапки и однесување можеме или да го направиме тоа Волк на убовта Хранете се со kindубезност, надеж, радост, спокојство, сочувство, благодарност или само -убие.
Или ние го зајакнуваме друг волк, на пример, кога ќе се изгубиме во лутина, ќе се лутиме, лелекаме или викаме за одмазда! Но, постојаната активност, стресот, бурното брзање, самодовербата, перфекционизмот, зависта, самокритиката или постојаното размножување го прават овој волк да расте и да напредува.
Вреди да се размислува за тоа и да се направи уште еднаш внимателно свесен Да се донесе одлука. Секојдневно ново! Нашиот мозок учи преку повторување! Особено сме добри во она што го правиме често.
На Вежбајте внимание го поддржува овој свесен избор. Само ако внимаваме на сопствените обрасци, навики и мисли и доколку е потребно, ги смениме, можно е да се зајакне „помошниот волк“. И тогаш внатрешната борба може дури и да застане сама по себе:)
ТРЕНХОР ЗА РЕЛАКСАЦИЈА - ВАШИОТ ПАТ ЗА ПОМАЛКУ СТРЕС & ПОВИ СИМА
Ако сакате да дознаете како да го нахраните „вистинскиот“ волк со професионална поддршка или тренинг за релаксација, тогаш пишете ми. Со нетрпение очекувам да слушнам од тебе.
Да прочитам и испробам
- На 7-ми октомври 2020 година започнува курс за медитација преку Интернет во кој вежбаме да го храниме „добриот волк“.
- MSC Mindful Self-Compassion, 8-недела курсна програма за учење kindубезност и добронамерност за себе.
- Медитацијата Lубовно дишење или време за медитација за вас исто така е добро прилагодена за да тренирате пријателско внимание за себе.
- Самосочувство - Бидете kindубезни и добронамерни кон себе
ВЕСНИК: Бидете информирани, во тек, вежби и импулси за помалку стрес и поголема релаксација