Слабејте јадејќи чоколадо! Како да изгубите седум килограми за две недели - ВоксБиз
Слабеењето со јадење чоколадо мислам дека е сон на секоја жена и не само. Сали Ен Воак, автор на диета за чоколадо, ветува дека тоа е можно. За само две недели ќе изгубите седум килограми.
Сали ги подели алкохоличарите во неколку категории:
1. Зависници од слатки: тие добиваат најмногу калории консумирајќи јаглехидрати и користат чоколадо за да се освежат кога се чувствуваат уморни.
2. Тајните лустери: тие се оние кои тајно консумираат чоколадо
3. Потрошувачи на викенд: се оние кои користат празници или викенди како изговор за конзумирање чоколадо.
4. Womenени за време на менструацијата: жени кои консумираат чоколадо пред или за време на месечна менструација.
5. Оние кои се под стрес и уморни: тие се екстремно распространети и трошат чоколадо кога ќе се појават овие два вида симптоми.
6. Романтичари: се оние кои користат чоколадо како замена за физички и емоционални болести.
За време на оваа диета можеме да консумираме 1000 калории на ден во првата недела и 1200-1300 калории на ден почнувајќи од втората. На мажите им е дозволено до 1500 калории на ден.
Значи, ќе имате појадок 250 калории, еден или два мали оброка од околу 300 калории и главен оброк со околу 400 калории.
Во првата недела можете да консумирате дел од чоколадо од 50-300 калории на ден. Оние кои ја следат оваа диета треба да вежбаат најмалку 20 минути на ден и да јадат нискокалоричен зеленчук како зелка, моркови, карфиол, целер, брокула, тиквички, краставица и др. Може да консумирате и млеко и лесни млечни производи. Кафето ќе треба да се замени со зелен чај.
Чоколадото го намалува апетитот
Според студија спроведена од научници од Универзитетот во Аквила во Италија, ако јадеме чоколадо 20 минути пред оброците и пет минути после јадење, апетитот ќе се намали до 50%.
Луѓето кои учествувале во оваа студија и консумирале чоколадо наутро изгубиле 18 кг повеќе од оние кои трајно се откажале од слатки. Студијата е извршена во период од 32 недели.