Слабејте со грчки јогурт!
Приказна за возрасни: предлози за подароци за тинејџерка
9 најчести соништа што ги имаат паровите и што всушност значи секој од нив
Како Johnон Ленон го откачи ФБИ. Што содржеле извештаите на агентите
5 навики имаат заедничко за оние кои не веруваат. Избегнувајте ги ако ги забележите!
Грчки јогурт е ширум светот во последно време и со право! Полн е со протеини, промовира здраво варење и го држи чувството на глад под контрола. Се користи во многу комбинации на храна. Многумина од нас го користат како замена за други компоненти на рецепти, кои се вкусни, но не толку добри за здравјето.
Густината и кремот на јогуртот го прават одлична замена за крем, масло или мајонез. Нутриционистите ве замолуваат да се обложувате на јогурт следниот пат кога ќе се чувствувате како говедска салата.
Вистинскиот грчки јогурт не треба да има ништо на етикетата, освен бактериите на млечна киселина. Сите адитиви повеќе не го препорачуваат како здрава состојка за вас.
Салати од мајонез
Пилешка салата, Валдорф, туна - звучи одлично, но нема мајонез! Заменете го исклучително тешкиот и полн со холестерол мајонез со грчки јогурт. Не ја чувствувате разликата. Загарантирана!
мафини
Општо земено, слатките вклучуваат масло и путер, кои можат да се заменат со грчки јогурт. Наместо масло, додадете јогурт и постепено заменете го путерот со јогурт додека не го замените целосно.
пусти
Ако капините се омилен десерт, ви претставува виновно задоволство, направете си добро дете и заменете го маслото од рецепт со јогурт.
палачинки
Домашните се полни со калории, иако се исклучително мирисна и вкусна. Следниот пат кога ќе направите палачинки, заменете го млекото со јогурт. Излегувате помеки и со помалку калории.
сосови
Дали ги знаете тие сосови во продавницата? Да точно! Земете ги грчките јогурти, наместо да ги лижете прстите со оние работи што се полни со вкусен неред во нив.
Крем-супите можат да бидат малку калорични ако ја замените кремата со грчки јогурт. Ова ќе им даде дополнителна кремарност, нели. и bestверски!
Пире
Повеќето луѓе готват пире со крем и путер. Заменете ги обајцата со јогурт. Е ја добиете истата кремаста, истиот вкус, но помалку калории!