Слабиот (внатрешниот) начин на живот на бутот; Форум за убавина
Член од 10.08.2004 година
55 објави (.00.01/ден)
Изгубив добри 10 кг од февруари - пред 3 години имав 20 кг повеќе на колковите. Дали е сè „тесно“ подготвено. Јас сум сè уште млад и главно изгубив тежина со спортот - во комбинација со здрава и урамнотежена исхрана (колку што е финансиски и временски изводливо за студент).
Но бутовите ми пречат! За среќа, немам целулит, но имам многу трепки. Моите телиња се исто така многу убави, но всушност се состојат само од мускули. Моите надворешни бутови се исто така добро мускулести - не изгледа секогаш „убаво“ во моите очи, но можам да живеам со тоа. Она што ми пречи се внатрешните бутови и беа онолку долго колку што се сеќавам. Речиси се чини дека вишокот маснотии се собира таму. Мислам дека многу луѓе го знаат проблемот. Особено во лето, кога носите здолништа и пот, сè се фаќа едни со други и се запалува. Или шорцеви, тие сакаат да се влечат таму горе.
Но, кој е најефективниот начин за согорување на маснотиите? Знам дека не можам да му кажам на моето тело да ги земе маснотиите од тоа место, но мора да има посебни вежби со кои можам да ги соберам мускулите во таа област. И тоа е она што го барам. Дали некој има некои предлози?
И, кој спорт за издржливост најдобро ги обучува нозете во оваа област? Возење велосипед, џогирање? И едното и другото е добро за нозете, но особено при возење велосипед имам чувство дека ми носи поголем стрес на задникот и мускулите на горниот дел од бутот.
Член од 17 јануари 2002 година
12.587 објави (1,83/ден)
Јас добро можам да го замислам твојот проблем. Јас изгубив 17 кг сам од почетокот на годината и, од фигурална гледна точка, имав проблеми само со внатрешните бутови.
Веќе имав добри резултати со пливањето. (Граден удар).
Член од 20 јануари 2004 година
3.924 објави (0,64 ø/ден)
честитки, соблече доста добро!
Го знам и овој проблем: пливам редовно и морам
генерално велат дека е одлично за нозете, но на овие речени
Ниту јас не сум задоволен од тоа.
Секогаш обидувајте се темелно да масирате со крем за целулит; важно е.
Член од 16 февруари 2004 година
1.014 објави (0,17// ден)
Боже ми, мило ми е што не сум единствениот.
Јас конкретно ги правам овие вежби адуктор-киднапер во теретана, па барем добив болни мускули. Се надевам дека ќе се заостри.
Јас не ослабев, а можеби и ќе ја затегнам фигурата воопшто со вежбање, можеби ќе изгубам малку тежина, но ако не, можам да живеам со тоа.
Ги земам и овие креми за зацврстување, добро, само кога би можеле да поправите сè така, немаше да има козметичка хирургија!
Па, затоа што, оваа недела барем ќе управувам со * Одам во фитнес центар три пати неделно *, инаку тоа е само * Јас ќе го сторам тоа ако ништо не се најде помеѓу *.
Член од 20 јануари 2004 година
3.924 објави (0,64 ø/ден)
Да, ништо не работи без напор, но сигурен сум дека помогна многу добро
Имено, ослабев многу, ќе имаше нешто
заглави.
Не е лосион за зацврстување, не би сторил толку многу.
Член од 11 декември 2003 година
1.852 објави (ø0,3/ден)
Пливање и возење велосипед, главно засновано на издржливост. Мозочен удар или индексирање, велосипедизам на мека опрема најмалку 60 минути. Или возете ергометар.
Инаку и јас не знам ништо.
Член од 10.08.2004 година
55 објави (.00.01/ден)
Мислам дека порано ја правев оваа вежба, вие ја правите Лиза во теретана. На таков уред каде што треба да ги истуркате нозете раздвоени или заедно?! Но, поминаа години откако одев во теретана. Сега одам на универзитетски спортови и правам некаков „екстремен аеробик со големо влијание“. Играм и бадминтон и одам на јавање. Одлучив дека можеби и јас ќе започнам да џогирам. Мојот дечко може да искористи вежба, но јас не го сфаќам тоа за аеробик.
Можев повторно да возам велосипед. Имаме велосипед за вежбање што го возев на празен стомак пред некое време. Но, кога универзитетот ќе започне повторно, веројатно нема да биде ништо. Кој доброволно станува во 5 часот наутро да се занимава со спорт?!
Што се однесува до кремите: Секако и јас. Неодамна добив гел со кофеин. Ова би требало да осигура дека кожата е подобро снабдена со крв и на тој начин се затегнува (тоа го прави масажата). Исто така, секој ден се туширам со ладен лад. Мислам дека тоа носи многу, кожата изгледа поцврста. Но, за жал маснотиите не исчезнуваат.
Како и да е, би сакала да ослабам неколку килограми. Околу 4 кг треба да се спуштат додека не ја постигнам „целта“ и не сакам прво да ја задржам мојата тежина. Но, кој знае каде ќе го тргнам. Дефинитивно, каде маснотиите можат да останат смирени (веќе големината на чашата помалку.).
Член од 10.08.2004 година
55 објави (.00.01/ден)
Само што најдов страница со точно совети што ги барав! Можеби ќе го најдете многу информативно:
Мислам дека страницата има уште многу за разгледување. Но, мислам дека советите за исхрана треба да се уживаат со претпазливост. Некаде беше речено дека треба да се обрне внимание на диета без маснотии. Што глупости. Маснотиите се неопходни за телото - само во умерени количини.
Забавувајте се додека читате!
Член од 14.05.2004 година
3.917 објави (0,65 ø/ден)
благодарам за убавата страница. Вежбате боречки вештини (карате) многу години и џогирајте два до три пати неделно, што дефинитивно помага против опуштеното ткиво
Исто така, јога за истегнување, но не навистина редовно. Еднаш прочитав дека масните мускули стануваат потенки преку јогата.
Член од 10/10/2004 година
59 објави (.00.01/ден)
затоа не верувам во лосиони и кремови за чудо.
Јас секогаш го крадам фудбалот на мојот дечко и со него седам пред телевизија.
Потоа, едноставно притиснете ги колената и оставете ги повторно. повторете ја целата работа.
ВНИМАНИЕ не премногу на почетокот. што дава болни мускули