Сладолед Дозволена е една порција на ден

Една до две топки сладолед на ден е во ред

17.07.2012 година, 13:24 часот | cme, dpa-tmn

порција

Сладолед: Дозволена е една порција на ден. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Дозволена е една порција сладолед на ден. Ова го велат експертите од потрошувачката иницијатива во Берлин. Ако претпочитате да јадете сладолед секој ден во лето, треба да го оставите со една или две топки на ден. Оваа количина одговара на околу 75 до 150 грама мраз. Во зависност од сортата, ваквиот дел е оправдан во однос на содржината на калории, објаснуваат експертите. Подобро е да се избере сладолед или сладолед од млеко наместо сладолед од сладолед. Овошен сладолед, сорбет или воден мраз е уште подобар затоа што има помалку маснотии или речиси без маснотии.

Лесен и вкусен: вода, млеко и овошен сладолед

Водата и овошниот сладолед се најдобри за витката форма, бидејќи едвај содржат маснотии. Една топка шербет има само 50 до 80 килокалории, со овошен сладолед е околу 125. Според уредбата за сладолед, сладоледот од млеко се состои од најмалку 70 проценти млеко и има околу 140 килокалории по една лажичка. Но, внимавајте: сладоледот од јагода од замрзнувачот може да биде и крем со многу маснотии или сладолед од сладолед со овошни адитиви. Затоа, секогаш вреди да се погледне списокот на состојки на пакувањето.

Уживајте во умерени количини: сладолед без крем

Поради дополнителниот дел од млечните масти, сладоледот има повеќе калории отколку млеко или овошен сладолед. Ако, сепак, се избегнат крем, ореви и чоколадо, порцијата обично содржи помалку од 200 килокалории. Големиот сендвич од Шолер или Солеро од Лангезе, на пример, имаат слични вредности на калории.

Калориските бомби: крем, орев и сладолед од чоколадо

Станува навистина дебел со сладолед од крем и сладолед, како и сладолед со адитиви во чоколадо или ореви. Секој што прави удар тука брзо, има калории од главниот оброк заедно. Многу видови сладолед на стап, исто така, содржат значително повеќе од 200 килокалории. Примери се ногер, лешник од корнето, магнум или макао.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.