Сладоледот ги топи маснотиите
- Кристина Попов
- 23 август 2019 година 1 мин прочитано
Сакате да изгубите тежина, но не можете да се откажете од десертот? Откријте дека можете да јадете сладолед. Важно е да имате малку маснотии и малку калории. Летната starвезда на корне дури ви помага да изгубите вишок килограми.
Од сите слатки, сладоледот со малку маснотии е најмалку опасен за фигурата. Не се дебелее, може дури и да го стопи масниот слој, забележува click.ro.
Важно е да го направите дома од обезмастено млеко и овошје или да купите оној што не надминува 130 калории. Нутриционистите велат дека сладоледот содржи калциум, минерал кој помага во метаболизмот на мастите во организмот и ги топи до 30%.
Сè е во врска со одржување на строга диета. Во случај на жени, дневниот внес на калории не треба да надминува 1.200-1.300, а мажите не треба да надминуваат 2.000 калории.
Постојат и диети за сладолед, но експертите не ги препорачуваат, поради фактот што содржи малку млечни производи, влакна и витамин Ц.
Колку сладолед може да изедете за да ослабете
Количината на сладолед што можете да ја консумирате зависи од избраниот асортиман. Секој ден можете да изберете поинаков начин. Еве ги препорачаните количини и видови!
- 200 грама кремаст сладолед;
- 250 грама овошен сладолед;
- 140 грама крем сладолед и 40 грама шлаг;
- 170 грама овошен сладолед и 40 грама шлаг;
- 150 грама сладолед ролна или десерт.
И не заборавајте да се движите! Тоа е најважната состојка за хармонично тело.