Слатки и слабеење Слабеење и диета
Колку слатки се дозволени во диета? Треба ли да јадеме слатки воопшто, или тие се нездрави преку таблата?
Ова прашање постојано се појавува. Јас можам да зборувам само од моите лични искуства:
Слатките работи се дозволени и се здрави!
Но, во умерени количини и не во маси!
Најмилиот и јас имам сладок заб. И ние, всушност, јадеме малку чоколадо секој ден, или неколку гумени мечки. Но, како што реков: Во вистинска мерка, така што ќе се вклопи во нутриционистичкиот баланс.
Бидејќи сега се знае дека и двајцата сме толку левичарски алтернативни биофрикови, природно сакаме постојано да ја менуваме потрошувачката и однесувањето на храната. И двајцата сакаме да пробаме да ги кршиме навиките. Ја јадевме нашата чоколада долго време во попладневните часови, некогаш парче торта, а понекогаш гумени мечки (одлична органска варијанта направена од овошен сок и арапски гуми за џвакање), сега да видиме дали нешто може да се промени, а наскоро ќе има повеќе како пецива овие вкусни карпи. Направени се со суво овошје.
Исто така, сакаме да добиеме навика да грицкаме суво овошје наместо саканите гумени мечки. Брусница или суви цреши, на пример.
Како што реков, тука не станува збор за демонизирање на нешто, туку за создавање алтернативи и играње со можности. Ништо не е полошо од заглавувањето во навиките. Затоа понекогаш одиме на непознати начини.
За Карин
Јас сум 50 години, оженет, професија: вештерка и уметник кои и двајцата припаѓаат заедно. Јас сум со АИКУМ од 07 февруари за конечно да се ослободам од вишокот килограми и ослабев 16 кг за ова време, така од и до сега.:-)
ПС: По пауза од една година, повторно сум целосно вклучен во програмата од 13 ноември 2009 година