Слатки и здрави идеи за десерт за фигурата - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Оние кои се на диета не мора да останат без десерт. Имаме неколку вкусни, но исто така здрави и идеи за десерт со малку маснотии на лагер.
Ако сакате витка линија, треба да се држите настрана од десертот - нели? Неточно! Се разбира, важно е да се избегнат калориски бомби, но тоа не значи дека ќе мора да поминете без вкусен десерт после главното јадење. Постојат одлични и едноставни рецепти со кои можете да потсетувате на вкусни, но нискокалорични десерти.
Здрав овошен сладолед
Летото сепак е малку доцна, но сега веќе можете да јадете сладолед. Со само 170 калории, оваа таканаречена Фро-Јо е вистинска здравствена закуска: Едноставно измешајте околу 230 грама замрзнати праски, јагоди или друго омилено овошје со половина чаша разладен природен јогурт, додадете една лажица мед и една лажица сок од лимон. Ставете ја целата работа во калапи за сладолед и оставете ја да се смести во замрзнувач неколку часа.
Чоколадни пуканки
И онака пуканките се нискокалорична закуска, но со малку растопено темно чоколадо можете да додадете дополнителна пиперка во вкусната закуска.
Заедно, содржината на калории по грст изнесува 140 безопасни килокалории.
Круша со чоколаден прелив
Дури и овошјето може да се трансформира во десерт со стопено темно чоколадо. За дополнителен резултат на вкус, можете да додадете половина лажичка екстракт од ванила во чоколадниот прелив за да го потенцирате благ вкус на крушата. Не додава повеќе од 160 калории.
Пудинг од кокос
Ако сакате да останете под 100 килокалории, можете да комбинирате една четвртина чаша урда со малку маснотии со две кафени лажички кокосово млеко со една лажица сушен кокос и потоа да уживате. Неколку сецкани датуми додаваат дополнителна сладост. Сметката на калории се зголемува со овој десерт за само 93 калории.
Банана со натопи за чоколадо
Она што не можете да го комбинирате со црно чоколадо! Едноставно, стопете шипка и додадете неколку мелени кикирики за тој дополнителен ефект на криза! Потоа натопете банана - мора да очекувате само околу 130 калории вкупно.
Манго на скара
Можеби звучи чудно, но пробајте! Излупете манго и исечете го на долги парчиња пред да го ставите во рерна.
На 180 степени Целзиусови, парчињата манго не треба да се печат на скара повеќе од десет минути - ова го подвлекува интензивно слаткиот вкус на ова егзотично овошје, кое исто така може да се истакне со малку сок од лимета.
И со само 60 килокалории не мора да се грижите дека ова задоволство ќе влијае на вашата фигура.