Слатки на работното место Скриени калории во пијалоците

Пијалоците се уште еден извор на калории: Многумина немаат идеја кој од калориите што го кријат од течностите. „Лате Макијато е особено богата со калории поради високата содржина на млеко“, вели Фробазе. „Овошниот чај со неговата фруктоза е исто толку лицемерен“. Алтернативи се кафе без млеко и шеќер, билен чај и вода. „Можете да додадете и лимон или камилица за вкус“, вели Фробазе.

Патем, овие пијалоци можат да помогнат кога сте повторно гладни. „Кога чувствувате глад, понекогаш ви помага да испиете голтка вода“, вели Фробезе. Стомакот има што да направи, засега се чувствувате сити.

Сè за канцеларијата

коментира

Добрите и лошите страни - дали е дозволено да се мерат вработените користејќи софтвер?

Од Мануела Макерт, Мартин Даниел

Вештачка интелигенција

„Анализа на луѓето“ - вака работи дигиталното следење на вработените

Од Клаудија Обман, Ана Кошик

Студија за процедури за аплицирање

Кликнете, кликнете, фрустрација - зошто онлајн апликациите спречуваат толку високи потенцијали

Ако концентрацијата е сè уште далеку, нутриционистот Винклер препорачува техники за релаксација и автогено тренирање на работното место. Фробасе оди чекор понапред. Вработениот треба да ја напушти ситуацијата - и тоа го вклучува и непосредното работно место.

Клучен збор: движење. „Најдобро е да се шетаат нагоре и надолу неколку ката во скалилото.“ Вака телото активно го намалува стресот. Тој ослободува хормони на среќата и клетките се снабдуваат со нов кислород за да може подобро да се концентрира. Без никакво чоколадо.

---