Слатки препорачани во диетата за слабеење

Препораки на тренерот Роман Билешчи за луѓето кои држат диета.

слатки

КИСИНАВ, 24 декември - Спутник. Веројатно секој од оние кои барем еднаш следеле диета сонувале за слатки. Поради ограничувања и откажување од своите омилени производи, многу луѓе се откажуваат уште од првата недела.

За да не се случи ова, мора да се консумираат „корисни“ слатки. Фитнес-инструкторот Роман Билечичи им откри на читателите на Спутник што е дозволено да се јаде за време на диетата за слабеење.

„Слатките и слабеењето се две многу различни работи, па, се разбира, треба да консумирате помалку слатки. Исклучок може да биде црното чоколадо, кое содржи 70-80% какао. Но, без да го голтнам целиот бар одеднаш. Дозволено е и јадење свежо или суво овошје, но во многу мали количини “, спомена тренерот.

Според него, слатките треба да бидат еден вид награда, затоа не треба да си ги дозволувате кога и да ви се допадне.

„Какаото многу добро го намалува апетитот за слатки. Изгорете какао во прав кој има висока концентрација на маснотии. Овој деликатес совршено го заменува секој кондиторски производ “, рече Билешчи.