Слатки; Здрав појадок печен сладок компир •
Печен сладок компир? За појадок? И исто така слатко? Но, да! Мора да го пробате овој здрав и брз рецепт!
| 2 | Компјутер. | Слатки компири |
| 1 | Компјутер. | банана |
| 4-ти | Лажици | Јогурт по ваш избор |
| 2 | Лажици | Мусли или гранола |
| 2 | Лажици | чиа семе |
| 2 | Лажици | путер од кикирики |
Подготовка - Печен сладок компир со путер од кикирики и боровинки
Слаткиот компир моментално цвета на Инстаграм и сите канали за фитнес и здравје. Затоа одамна претпочитаме да јадеме помфрит направен од сладок компир наместо обичен помфрит. И, ние исто така сакаме пире од сладок компир. Но, сладок компир за појадок? И тогаш, исто така, слатко наместо срдечно? Но, да! Откако ќе се навикнете на оваа мисла, следниот рецепт може да се менува скоро бесконечно. Зависен фактор на зависност!
Со цел да се наполни слаткиот компир, тој прво мора да се готви во рерна. Едноставно боцкајте го измиениот сладок компир со вилушка и варете го нежно добро 40 минути на 200 степени горна и долна топлина. Ако имате помалку време наутро, можете да го направите тоа претходната вечер или да ги завиткате слатките компири во влажна кујнска хартија и да ги ставите во микробранова печка 7 минути - и тие се прекрасно меки!
Исечете го сварениот сладок компир триаголник, малку изгмечете го внатрешноста со вилушка и потоа само наполнете го како што сакате. Ние ја сакаме мешавината од банана, боровинки, јогурт, путер од кикирики, малку гранола и семе од чиа.
Рецептот е лесен и за подготовка на веган со јогурт од соја. Другите овошја се исто така одлични - така што овој појадок е совршен за користење остатоци.