СЛЕБЕТЕ ОД СЕГАРА INЕ ВО ЛЕТО, ШТО МО DIЕ ДА ДИЕТА НА ЛЕТЕЛЕНОТ ЕНИ - Интернет магазин за модна убавина за живот
Секој од нас требаше да забележи дека повторно станува жешко. Сакаме од утре повторно да биде тропско. Она што ви треба на дофат во текот на овие жешки денови за да го преживеете топлотниот бран со најголема можна елеганција: воздушна облека, засенчено место - по можност со вклучување на базен во кој можете да скокате помеѓу - и ладни пијалоци.
Вториот може да се замени и со лубеница, бидејќи вкусното овошје се состои од 90% вода и затоа е една од најпопуларните летни закуски секоја година. Убав несакан ефект: лубеницата исто така треба ефикасно да помогне при слабеење. Одблизу ја разгледавме оваа диета.
КОНЦЕПТ НА ДИЕТАТА ВО ЛЕСО
Диетата со лубеница се состои од две различни фази. На почетокот не јадете ништо освен лубеница три дена, но изобилство од тоа. Во просек едно цело овошје на ден. Ги користев мини лубениците за ова, совршен дневен дел за мене и главно тие се поароматични.
Потоа се оди во втората фаза, во која комбинирате два лесни оброка дневно со лубеници. На пример, здрава каша за појадок наутро или природен јогурт со малку маснотии со овесна каша и неколку бобинки, салата со многу зеленчук, тофу или пилешко на ручек и голема чинија лубеница навечер ќе може да се замисли.
Добрата работа кај овој нутриционистички концепт е што може да се управува целосно да се избегне јадење. Секој може да издржи три дена, особено затоа што лубеницата е многу исполнета. Покрај тоа, тој е многу малку калоричен: 100 грама содржат само 30 калории. Во исто време, овошјето осигурува дека телото прима доволно течности, како и витамини и минерали за време на диетата - од природниот антиоксиданс бета-каротен (претходник на витамин А), на пример, како и витамини Б, Ц, железо, натриум, магнезиум и калиум . Витамини А и Ц, исто така, делуваат како средства за чистење на слободните радикали и затоа се малку дополнителна заштита од сонце за кожата.
Можете ли да направите диета со некое друго овошје? Не мора. Бидејќи лубеницата е вистински засилувач на слабеењето благодарение на аминокиселината цитрулин: цитрулин се претвора во организмот на таков начин што помалку маснотии се акумулираат во клетките на телото. Два или три килограми добро од зимата исчезнуваат брзо, како и штипната лента.
Диета со лубеница: ШТО ДА СЕ СМЕТЕ
Во суштина, правите повеќе кратка сесија за чистење наместо соодветна диета, бидејќи телото е совршено исплакнето преку изобилството вода во дињата. Лубеницата е исто така многу здрава. Сепак, не треба да останете без цврста храна подолго од почетните три дена, бидејќи не консумирате важни протеини и масти во ова време. Ова е нездраво и го промовира јо-јо ефектот. На долг рок, треба да се фокусирате на урамнотежена исхрана и да додадете лубеници како здрава закуска. На тој начин слабеете на многу поздрав начин.
СЛЕДЕТЕ ГО ЕНИ: