Следејќи преглед на темата со диета со малку влакна
- Поврзано
- Вашите бактерии и вашето здравје
- Панкреатитис: акутен и хроничен - што е тоа?
- Нетолеранција на лактоза: симптоми, причини, дијагноза, третман, живот
- Што значат различните бои на измет?
- Дивертикулитис Хирургија
- Анусот (човечка анатомија): слика, дефиниција, услови и многу повеќе
- Инцизија на надворешниот хемороид - преглед на темата
- Што предизвикува гадење и повраќање?
- Лекови и производи без рецепт - Лекови против настинка и алергии
- Ингвинална хернија
Што е диета со ниски влакна?
Диетата со малку влакна содржи храна што не создава многу отпад (столица). Оваа диета ги забавува цревата и им дава можност да се одморат.
Влакната се дел од растенијата што вашето тело не може да ги вари. Додава најголем дел во вашата исхрана и ви помага да се чувствувате сити, исто така ви помага да имате редовни движења на дебелото црево.
Но, диета со малку влакна често е потребна по операција на дебелото црево или кога имате проблем со изгореници на дебелото црево. Можеби ќе биде побарано да ја следите оваа диета ако имате Кронова болест, улцеративен колитис, дивертикулитис или која било друга состојба што може да предизвика оток, болка или стеснување на цревата.
Во некои случаи, можете да започнете со диета со течност (не со цврста храна), а потоа да додадете храна со малку влакна.
Во зависност од вашиот здравствен проблем, можете да јадете храна со малку маснотии само за кратко време. Или ќе мора да ја следите оваа диета до крајот на животот.
Можеби ќе треба да внесувате дополнителни витамини и минерали додека се потпирате на оваа диета. Вашиот лекар ќе ви каже дали ви се потребни овие додатоци.
Која храна е во ред да јадете на влакнеста диета?
Може да јадете повеќето видови храна на диета со малку влакна, вклучувајќи месо, бел леб и многу овошје и зеленчук. Вашиот лекар може да ви каже колку влакна да јадете секој ден.
Еве неколку примери на храна со малку влакна:
- Печено црвено месо, риба или живина
- Јајца
- Млечни производи, како што се млеко, сладолед, сирење, кварк и јогурт (се додека не содржат овошје или ореви)
- Добро варен свеж или конзервиран зеленчук кој нема кожи и семиња.
- салата
- Зачувано или варено овошје без кожа или семиња
- Зрели банани, дињи и праски без кожа
- Овошни сокови без пулпа
- Сос од јаболко
- Рафиниран бел леб
- Бел ориз или бели тестенини
- Крекери со сол
Која храна не треба да ја јадете?
Еве неколку намирници што можете да ги набавите Не Треба да јадете додека сте на диета со малку влакна:
- Цели житарки, како што се трици, овесна каша и кафеав ориз
- Тестенини од цело зрно
- Цела пченица или леб од цели пченица
- Секоја храна што има семе или ореви
- Било суров зеленчук (освен салата)
- Храна што предизвикува гас, како што се бриселско зелје, брокула и карфиол (сурова или варена)
- Пченка
- гранола
- Леќа, разделен грашок и грав како црн или црвен грав
- Бери
- Суво овошје како што се сливи, суво грозје или смокви
- Сурово овошје, со исклучок на зрели банани, дињи и праски без кожа
- Пуканки