Слободните јадат нездраво ... особено мажите - WirEssenGesund
Со години постои силен тренд кон самохран живот во Германија. Тоа не е секогаш посакувано, туку сè повеќе станува реалност. Паровите се разведуваат почесто и врските веќе не се толку долгорочни како порано. Други, пак, донеле свесна одлука да живеат сами и многу други сè уште активно го бараат вистинскиот партнер.
Не грижи се, ние во WirEssenGesund сега не ги расветлуваме антропогените случувања во нашето општество. Сепак, се појавува загрижувачки тренд кон нездрава исхрана кај самците - особено кај мажите. Барем тоа го утврдија научниците од Австралија откако оценија 41 студија на оваа тема.
Како јадат синглови?
По проценката на податоците од сите студии, се појавува многу јасна слика. Слободните јадат поинаку од паровите или дури и семејствата. Оние кои живеат сами честопати немаат здрава разновидност на менито. Или има многу често исто или се користи брза храна и нешто брзо одземено. Посебен недостаток на здрава храна има кај мажите синглови. Тие честопати немаат доволно овошје и зеленчук, а со тоа и на долг рок, недостаток на важни хранливи материи и витамини.
Ова еднострано однесување во исхраната не е целосно непроблематично и соодветно може да има сериозни последици. Долгорочните последици од едностраната диета не се ретко хронични и се манифестираат во болести како што се кардиоваскуларни проблеми или дијабетес.
Зошто синглови јадат поинаку?
Проблемот со негативните навики во исхраната на многу синглови веќе може делумно да се најде во самиот збор - „навики“. Каде што јадењето заедно е дел од секојдневната рутина за парови и семејства, а во исто време трпезариската маса нуди платформа за дружење и размена на идеи, оваа социјална компонента недостасува за повеќето луѓе кои живеат сами. Оние кои не се набудуваат и избегнуваат социјална контрола, честопати имаат тенденција да имаат различни навики. Вашата сопствена диета често седи на задното седиште и, пред сè, треба да биде брза. Готов оброк редовно се турка во рерна или се зема братвурст од снек барот зад аголот.
Готвењето и јадењето само не е толку забавно и уживајќи дегенерира во внес на чиста храна. Здравствените аспекти и theубовта кон готвењето тука често бледнеат во втор план.
Друг проблем е повторно типично машки. Онаму каде девојчињата мораа или им беше дозволено да и помогнат на мама во кујната, момчињата тука ретко се вклучени. Резултатот од ова може да се види само кога господата ќе се иселат и застанат на свои нозе. Многумина едноставно не можат да готват, а свежите состојки се голем предизвик за нив.
Ако не сакате готов оброк или ужинка, се појавува следниот проблем. Готвењето за една личност не е толку лесно. Не е невообичаено луѓето да готват премногу, а потоа сите да ги јадат. Исто така, треба да се научат проценки на делови.
Финансиските причини не се бројат!
Во контекст на студиите, некои синглови велат дека не готват сами затоа што е прескапо. Сепак, не можеме да дозволиме овој изговор да се смета. Оние кои својата здрава исхрана ја темелат на свежо овошје и зеленчук и сами ги подготвуваат, можат да заштедат трошоци дури и во едно домаќинство. Доброто производи од месо и колбаси се особено скапи ако се јадат во големи количини. Со салата или, на пример, тава зеленчук, дури и синглови може многу ефтино да добијат вкусна и здрава вечера.
5 совети како синглови можат да се хранат поздраво
Научниците си поставија за цел да ја разгледаат позадината на нездравата исхрана меѓу синглови. Ова им дава можност да развијат специфични решенија за тоа како сингл може да го подобри нивното однесување во исхраната. Бидејќи ова сè уште не се случило, ние во WirEssenGesund сакаме да ви дадеме неколку совети за сите синглови во светот:
Нашата лична проценка е соодветно: Оние кои се хранат здраво, најверојатно ќе го скршат статусот на печат! Дали имате повеќе совети за тоа како е можна здрава исхрана за слободните, а потоа донесете ги. Само напишете коментар подолу. Не само мажите ќе ви се заблагодарат
П.С: Дали сакате лесно да нè читате со вашата омилена апликација? Погледнете тука.:)